Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Cedera Pergelangan Kaki dan Cara Mengatasinya
Pada setiap kegiatan, termasuk di antaranya aktivitas fisik yang
memerlukan mobilisasi organ kaki, tentu perlu diperhatikan kondisi
pergelangan kaki. Hal ini disebabkan terdapat kemungkinan konsekuensi
cedera engkel kaki atau yang disebut juga sebagai ankle.
Secara umum, biasa disebut keseleo, terkilir, pergelangan kaki
bengkak karena jatuh, hingga terjadi patah tulang pada pergelangan kaki.
Nah, dalam hal ini, maka perlu terlebih dahulu dipahami gambaran mengenai kondisi kaki cedera.
Engkel Kaki Ada di Bagian Mana?
Engkel merupakan salah satu sendi di tubuh yang berada pas di atas
kaki yang berfungsi menumpu berat badan. Selain itu, bagian ini juga
mempunyai gerakan harmonis tertentu waktu berdiri dan berjalan atau
bahkan untuk berlari.
Kalau dilihat pada Foto X-Ray, engkel terdiri dari susunan tiga tulang, yaitu:
Tulang kering,
Tulang betis, dan
Tulang talus
Atap engkel merupakan ujung bawah tulang kering yang datar melintang
dengan bentuk tertentu, berpasangan dengan dasar engkel merupakan
permukaan atas tulang talus, disisi dalam dikuatkan oleh mata kaki dalam
yang merupakan tojolan ke bawah dari tulang kering; di sisi luar
dikuatkan oleh mata kaki luar yang merupakan ujung bawah tulang betis.
Kestabilan sendi tidak cukup dengan susunan tulang yang harmonis
tersebut, tapi ada penguat lain berupa jaringan “non tulang” yang
meliputi:
Tulang rawan yang menjadi permukaan sendi yang licin,
Kapsul sendi,
Urat sendi (ligament), dan
Urat otot (tendon) dari otot yang kekuatannya normal.
Bentuk cedera pergelangan kaki
Pada cedera engkel parah sering terjadi patah tulang mata kaki sisi
dalam. patah tulang mata kaki sisi luar, atau keduanya. Hal ini juga
menyebabkan sendi engkel bergeser (subluksasi) atau bahkan lepas
(luksasi).
Suatu keadaan patah tulang, maka penatalaksanaan jelas: sejak
diagnosa, pengobatan (operasi) dan hasil operasi, di mana dapat dinilai
secara terukur, karena ketiga tahapan tersebut dapat dilihat melalui
Foto X-Ray.
Sebaliknya, cedera engkel yang tidak menyebabkan patah tulang, maka
yang jadi “korban” adalah jaringan non tulang, terutama urat sendi
(ligament) dan atau disertai capsul sendinya, atau bisa juga cedera
tulang rawan yang tidak kelihatan pada Foyo X-Ray biasa.
Tergantung beratnya cedera, bisa hanya berupa regangan, atau robekan
halus, bahkan bisa berupa robekan parah. Robekan-robekan jaringan non
tulang bisa juga dinilai memakai foto MRI, tapi hasilnya belum maksimum.
Memang untuk kerusakan tulang rawan sendi dan memar tulang dibawah
tulang rawan sendi sangat terbantu diagnosanya oleh periksaan MRI.
Pemeriksaan lebih canggih lagi untuk kerusakan dalam sendi adalah dengan
cara arthroscopy (peneropongan) yang dilakukan di kamar operasi.
Tentunya sebelum dilakukan pemeriksaan dengan alat bantu tersebut
(Foto X-Ray dsb), terlebih dahulu harus dilakukan wawancara yang teliti
mengenai keluhan dan mekanisme cederanya, disusul dengan pemeriksaan
fisik seksama khusus engkel tersebut.
Pemulihan cedera engkel
Selanjutnya, robekan-robekan jaringan tersebut meskipun tidak dijahit
(karena tidak dibuka), akan mencapai penyembuhan (penyambungan) kembali
secara alamiah dalam periode waktu tertentu, asal diberi kesempatan
istirahat fungsi.
Waktu yang diperlukan untuk peroses penyembuhaan sekitar 3 sampai dengan 6 minggu, tergantung beratnya kerusakan.
Proses alamiah ini bisa tercapai apabila diistirahatkan dari fungsi
sendi engkel yang berupa mengistirahatkan gerakan sendi dan tidak
menumpu berat badan, serta ditinggikan untuk mengurangi atau
menghilangkan bengkak.
Pada fase akut sampai hari kelima: diistiratkan; ditinggikan;
didinginkan, contoh: pakai es dibungkus kering (bukan dipanaskan!).
Cara mengistirahatkan engkel kaki
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengistirahatkan kaki
cedera atau cedera engkel agar lebih cepat pulih. Khusus Anda yang
menderita cedera engkel parah, tentunya hal ini harus diperhatikan!
Cara sederhana mengistirahatkan gerakan sendi
Waktu berjalan “seperti robot” (= engkel dikakukan secara aktif oleh dirinya sendiri);
Menghindarkan dari posisi yang tidak menguntungkan engkel (nyeri);
Meminimalkan aktivitas berjalan dan tidak naik tangga.
Cara mengistirahatkan engkel (lebih kuat)
Memakai plester melalui teknik tertentu,seperti:
Memakai elastic verban;
Memakai “engkel decker, atau
Memakai “engkel splint”
Cara mengistirahatkan engkel secara maksimal
Ada cara paling maksimal untuk mengistirahatkan fungsi engkel, yaitu
dengan cara dipasang gips dan otomatis harus memakai tongkat.
Tatalaksana lanjutan
Proses penyembuhan robekan urat sendi (ligament) dan atau capsul
sendi tidak bisa dipercepat. Kalaupun diberikan obat, ini sifatnya hanya
membantu. Justru memperlambat proses penyembuhan cedera engkel lebih
mudah, misalnya: dengan cara tidak mengistiratkan fungsi sendi seperti
tersebut diatas; atau bahkan diurut, jadi kalau cedera sekali dan diurut
dua kali, sama saja dengan cedera tiga kali.
Dengan cara-cara pasien menangani sendiri atau tidak mengikuti
program pengobatan yang betul, maka akan terjadi penyembuhan yang
terlambat, atau bahkan menjadi nyeri kronis atau bahkan sama sekali
tidak sembuh. Penanganan segera sangatlah diperlukan dalam hal ini.
Pasien cedera engkel terlebih dahulu harus dievaluasi ulang kelainan
yang ada sekarang (wawancara, pemeriksaan fisik dan
pemeriksaan-pemeriksaan penunjang). Dilanjutkan dengan program
penatalaksanaan secara khusus. Program ini pun tidak selalalu memberikan
penyembuhan yang maksimum. Hal ini harus dilakukan segera agar tidak
menjadi akut dan kronis.
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Perbedaan Antara Bola Sepak Dan Bola Futsal
Futsal memang merupakan salah satu cabang
olahraga dari olahraga sepak bola, hanya ada beberapa perbedaan yang
Nampak pada kedua cabang olahraga yang kini sama-sama popular. Karena
permainan futsal dimainkan di dalam ruangan maka tentunya dengan
demikian permainan futsal unggul karena dengan demikian permainan ini
bisa dimainkan dalam berbagai cuaca, saat panas Anda tidak akan
kepanasan dan saat hujan pun Anda tidak akan kehujanan. Namun dengan
sepak bola maka Anda akan kepanasan dan kehujanan karena permainan
dilakukan di luar ruangan. Sepakbola lebih luas lapangannya tidak
seperti futsal yang lebih sempit lapangannya. Maka dari itu lebih banyak
klub futsal yang didirikan daripada klub sepak bola karena klub futsal
membutuhkan biaya yang lebih sedikit daripada klub sepak bola dari
segala sisi. Futsal lebih sedikit pemainnya dibandingkan dengan sepak
bola dan masih ada beberapa perbedaan lainnya yang bisa dilihat di
antara sepak bola dan futsal.
Biasanya Anda dengan mudah bisa
memesan bola pada pengrajin bola yang akan membuatkan Anda sebuah bola
khusus untuk Anda yang membutuhkannya bagi klub yang Anda dirikan
bersama dengan rekan-rekan Anda. Berbagai grosir bola dan pengrajin bola
murah yang jual bola original bisa Anda andalkan untuk memesan bola
untuk klub futsal atau klub sepak bola yang Anda ikuti bersama
rekan-rekan Anda. Dengan adanya bola khusus klub ini maka tentunya klub
menjadi semakin baik dan Nampak lebih professional lagi dengan adanya
logo klub yang tertempel pada permukaan bola tersebut. Namun apakah
Anda tahu apa perbedaan yang ada di antara bola sepak dengan bola
futsal? Anda perlu pengetahuan tentang hal ini sehingga Anda tidak salah
membeli atau memilih bola untuk digunakan bermain. Berikut ulasan
singkatnya :
Bola Sepak
Untuk mengetahui
tentang perbedaan antara bola sepak dan bola futsal maka akan dijabarkan
satu persatu tentang kedua bola ini dimulai dari bola sepak yang
tentunya lebih mudah ditemukan di tempat jual bola murah. Hal pertama
yang paling mencolok dari perbedaan antara bola untuk sepak bola dan
bola futsal tentu adalah dalam hal ukurannya. Perbedaan yang disampaikan
ini berdasarkan kepada standar internasional yang ada pada bola sepak
bola dan bola futsal. Untuk ukuran bola sepak yang digunakan sesuai
standar internasional maka ukuran diameternya adalah 68 sampai 70 cm
dengan berat sekitar 410 sampai 450 gram dan tidak boleh lebih dari itu.
Bola sepak ini harus bisa memantul ketika dilemparkan ke tanah,
ukurannya ketika dijatuhkan dari ketinggian 1 meter maka bola harus
dapat memantul kembali dengan ketinggian 60 cm. Ketika Anda memesan
pada pabrik bola maka pastikan juga untuk membuat bola sepak yang
bercorak dan tidak boleh berwarna hijau karena akan sama dengan warna
lapangannya.
Bola Futsal
Untuk melihat
perbedaan antara keduanya maka Anda juga perlu tahu tentang bola futsal
sesuai standar internasional. Berdasarkan ukurannya maka bola futsal
lebih kecil dari bola sepak karena diameternya saja paling besar hanya
64 cm dengan berat antara 400 sampai 440 gram. Berbeda dengan bola
sepak, bola futsal tidak boleh terlalu memantul saat mengenai permukaan
lapangan. Hal ini bisa Anda periksa setelah Anda memesannya dari jasa
pembuatan bola atau produsen bola. Untuk soal bahan yang digunakan
biasanya hampir sama dengan bola sepak yaitu menggunakan bahan kulit
sintetis yang bahannya tidak boleh menyebabkan permukaan bola menjadi
berbulu.
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Mengenali Alat-alat Medis serta Fungsinya
Menurut Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 72 Tahun 1998
Tentang Pengamanan Sediaan Farmasi Dan Alat Kesehatan, Alat
kesehatan adalah instrumen, aparatus, mesin, implan yang tidak
mengandung obat yang digunakan untuk mencegah, mendiagnosis,
menyembuhkan dan meringankan penyakit, merawat orang sakit serta
memulihkan kesehatan pada manusia dan atau untuk membentuk struktur dan
memperbaiki fungsi tubuh.
Sejak perang dunia II di Indonesia sudah mengenal pabrik alat
kesehtan Aesculap dari Jerman. Kini banyak dikenal nama
pabrik diantaranya Dimedia, Chiron, Diener, Reicodent, Rudolv, Martin
dll.
Menurut Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 116/SK/79, Alat kesehatan dapat digolongkan menjadi :
preparat untuk pemeliharaan dan perawatan kesehatan
Pestisida dan insektisida pembasi hama manusia dan binatang piaraan
alat kecantikan yang digunakan dalam salon kecantikan
wadah dari plastik dan kaca untuk obat dan injeksi, juga karet tutup botol infus
peralatan obstetri dan hgynekologi
pelalatan anestesi
peralatan dan perlengkapan kedokteran gigi
peralatan dan perlengkapan kedokteran THT
peralatan dan perlengkapan kedokteran mata
Sebagai dasar pengenalan alat-alat kesehatan tidak semua golongan
alat diketengahkan, hanya alat-alat kesehatan yang ada di apotik dan
sering dipergunakan oleh pasien atau dipergunakan medis dan perawat di
rumah sakit.
Untuk memudahkan dalam mempelajari alat kesehatan ini maka kita coba dibagi menjadi :
Alat-alat untuk perawatan
Alat-alat yang dipergunakan untuk perawatan baik di rumah atau di rumah sakit dapat dikelompokan menjadi :
Alat Pembalut Luka
Plester
Fungsi : untuk menutupi luka dilengkapi pelekat
Berdasarkan bahannnya Plester dapat dibagi ke dalam 7 macam, yaitu :
No.
Nama Bahan
Nama Alat Kesehatan
1.
ZnO
Leukoplas
2.
Elastik
Handyplas, Band Aid, Elastikon
3.
Sutera
Leukosilk
4.
Rayon
Microfore, Dermisel
5.
Kertas
Leukopor, Dermilite
6.
Plastik
Leukofix, Transfor
7.
Plastik Waterprof
Setonplast, Blenderm
GAAS (B. Belanda), Kasa (B. Indonesia)
Bentuk berupa kain jarang-jarang, seperti ram kawat.
Gaas atau kain kasa dapat digolongkan ke dalam :
Gaas Steril, (Kasa Hydrofil Steril) yang paling banyak digunakan adalah ukuran 18 x 22 cm
Dressing (penutup luka) ukuran 7,5 cm x 7,5 cm dan 10 cm x 10 cm
Gaas yang berisi bahan obat.
Yang sudah banyak dikenal adalah :
Sofra-tule : Gaas steril berisi Soframisin
Bacti gras : Gaas steril berisi Chlorhexadine dalam parafin
Actisorb : Gaas steril berisi Charcoal
Petronet : Gaas steril berisi Parafin Jeli
Verband (Pembalut)
Verband digolongkan ke dalam beberapa bagian, yaitu :
Kasa Hidrofil (Bandage Gauze) kain kasa panjang untuk membalut luka.
Pembalut Elastis (Elastic Bandage)
Pembalut Leher, untuk menopang kepala dan membatasi gerak dari tulang leher
Pembalut Gips, kain kasa dilengkapi kalsium setelah dibalut dibasahi air hangat agar mengeras untuk penderita patah tulang.
Alat Perawatan Pasien
Warm Water Zak (Beld.) Hot Water Botle (Ing.) Botol Panas/ Buli-buli Panas.
Bentuk : berupa kantung dari karet dengan tutup di ujungnya, diisi air panas.
Fungsi : untuk kompres panas
b. Ijskap (Beld.) Ice Bag (Ing.) Eskap (Ind.)
Bentuk : berupa kantung dari karet dengan tutup di tengahnya, diisi pecahan es batu
Fungsi : untuk kompres dingin.
c. Bors Pomp (Beld.) Breast Pump and relieve (Ing.) Pompa Susu (Ind.)
Fungsi : untuk membantu memompa air susu keluar dari payudara wanita yang sedang menyusui.
Tapelhoed atau Tapelhoedje (Beld.) Nipple Shield (Ing.) Pelindung Puting Susu
Fungsi : untuk melindungi putting susu yang lecet pada waktu menyusui
sehingga si bayi dapat menghisap air susu melewati alat tsb.
Windring (Beld.) Air Cusion (Ing.)
Bentuk : berupa alat yang terbuat dari karet berbentuk lingkaran seperti ban mobil, diameter dalam 13,5 cm luar 40 cm
Fungsi : sebagai tempat duduk pada penderita wasir/ ambeien.
Colostomy Bag
Fungsi : untuk menampung feses pada pasien setelah operasi colon (pembedahan usus buatan melalui otot dan kulit perut)
Urinal
Fungsi : untuk menampung urine pada pasien yang tidak boleh/bisa ke WC.
Jenisnya :
Urinal male : untuk pasien laki-laki
Urinal female : untuk pasien wanita
Bedpan
Fungsi : untuk menampung feses pada pasien yang tidak boleh/bisa ke WC.
Pus basin, Emesis basin
Fungsi : untuk menampung muntah, nanah, kapas bekas dll.
Instrument Tray atau paratus
Fungsi : tempat menyimpan alat-alat perawatan.
III. Alat Untuk Tindakan Medis
Gloves (Ing.) Handschoen (Beld.) Sarung Tangan
Fungsi : untuk melindungi tangan dari pengaruh lingkungan sekeliling
Cathether
Fungsi : untuk mengeluarkan/ pengambilan urine
Jenisnya :
Nelaton Cathether : terbuat dari latex/ karet
Metal Cathether : terbuat dari stainlesstil
Balloon Cathether/ Foley Cathether : terbuat dari latex/ karet
dilengkapi dengan balon dengan cara menyutikan aqua pada ventilnya bila
telah masuk agar Cathether tidak copot.
Urine Bag
Fungsi : untuk menampung urine yang dihubungkan dengan Balloon
Cathether/ Foley Cathether untuk mengeluarkan/ pengambilan urine pada
sistem tertutup
Fungsi : untuk mendengar bunyi jantung bayi dalam kandungan ibu hamil
Stethoscope binaural (bagian yang ditempelkan di telinga)
Fungsi : untuk mendengar bunyi organ tubuh mis. jantung, paru-paru dll
Sphygmomanometer
Fungsi : untuk mengukur tekanan darah
Jenisnya :
Mercurial Sphygmomanometer/ Tensi meter air raksa
Anaeroid Sphygmomanometer/ Tensi meter tanpa air (memakai jarum)
Electical Sphygmomanometer
Automatic Sphygmomanometer/ /Tensi meter tanpa dipompa
Speculum
Speculum atau specula (= bentuk jamak) adalah alat yang dimasukkan ke
dalam liang rongga tubuh yang kegunaannya adalah untuk memeriksa/
melihat bagian yang berada di dalam liang rongga tsb.
Nasal Speculum
Fungsi : untuk memeriksa rongga hidung
Ear Speculum
Fungsi : untuk memeriksa rongga telinga
Rectum Speculum
Fungsi : untuk memeriksa lubang anus/
rektal
Vaginal Speculum
Fungsi : untuk memeriksa lubang vagina
Alat-alat Bedah
Scalpel (Beld.) Bistoury/ Bistouries (Ing.) Pisau operasi (Ind.)
Istilah lain yaitu :
Scalpel Blade : pisau operasi
Fungsi : pembedahan
Scalpel Handel pegangan pisau operasi
Fungsi : pegangan pisau operasi
Gunting
Gunting merupakan alat untuk memotong. Jenis-jenis gunting antara lain :
Bandage Scissors (Ing.) Verbandschaar (Beld.) gunting verband atau Gaas
Fungsi : memotong verband atau kain kasa
Surgical Scissors gunting operasi
Fungsi : gunting untuk pembedahan
Dissecting Scissors
Fungsi : gunting untuk memotong jaringan tubuh untuk keperluan praktek.
Forceps
Forceps merupakan alat yang terdiri dari 2 keping yang saling
berhadapan yang dapat dikontrol (dijepitkan dan dilepaskan) yang
digunakan untuk menjepit atau memegang benda.
Thumb Forceps atau Dissecting Forceps (Ing.) Anatomische pinset (Beld.) Pinset anatomis (Ind.).
Ciri-ciri : bagian dalam kedua belah ujungnya bergaris-garis horisontal.
Fungsi : untuk menjepitkan clip pada luka sehingga luka tidak terbuka.
Klem
Klem atau Clamp adalah alat untuk menjepit (memegang dan menekan) suatu benda.
Jenis-jenis klem antara lain :
a) Arterie klem (Beld.) Artery Forceps (Ing.)
Arteri klem tergolong alat seperti pegangan gunting dengan cantelan.
Fungsi : untuk menjepit pembuluh darah arteri.
Arteri klem dapat digolongkan ke dalam dua bagian
Kocher : ujungnya bergigi
Pean : ujungnya tidak bergigi
b) Peritoneum forceps
Fungsi : untuk menjepit jaringan selaput perut.
Needle Holders (Ing.) Naald Voerder (Beld.)Fungsi : untuk menjepit
jarum jahit (hechtnaald) serta menjahit luka terbuka seperti luka
kecelakaan atau pembedahan.
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
PERALATAN PENTING ATLET PENCAK SILAT
PERALATAN YANG HARUS DISEDIAKAN DALAM PERTANDINGAN PENCAKSILAT Pada pertemuan kali ini kita akan membahas peralatan bertanding yang akan digunakan oleh atlet silat.Pertandingan pencak silat dibagi atas dua kategori yang akan dipertandingkan,yaitu kategori 1.laga 2.seni. Dalam pertandingan pencak silat sendiri, harus di ingat bahwasanya ada beberapa peralatan yang hukumya wajib dibawa, dan semua atlet silat harus paham betul tentang peralatan bertandingnya yang nantinya akan dikenakan. berikut ini adalah kategori tanding dan tools-nya/alat nya:
PERALATAN UMUM, peralatan ini biasanya sudah disediakan oleh panitia pertandingan seperti:matras bertanding, body protector,dll.
matras bertanding
PERALATAN ATLET LAGA: peralatan ini hukumnya wajib dimiliki dan dikenakan untuk atlet silat laga saat bertanding. yaitu: body protector, pelindung kemaluan, pelindung tulang kering kaki, pelindung tangan.
walaupun body protector sudah disediakan oleh panitia pertandingan tapi tidak ada salahnya jika kita sudah sedia,dan hal ini sangat efisien waktu.pelindung tulang kering kakibody protector
pelindung kemaluan putri
PERALATAN ATLET SENI : peralatan wajib yang harus dikenakan dan dibawa atlet seni adalah udeng, sarung silat seni, toya, golok.toya silat senigolok silat seni
JADI itulah kurang lebihnya penampakan peralatan bertanding atlet silat, dan sekedar saran nih dari saya. Menurut pengalaman saya selama jadi atlet laga, perlengkapan atlet laga seperti pelindung kemaluan, pelindung tulang kering kaki, pelindung tulang kering tangan itu sifatnya pribadi, jadi kamu seorang atlet laga kudu nduwe barang kui, supaya agar tidak gantian sama teman satu team dan hal ini dapat menghemat waktu serta efisien.
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Fungsi Neraca Tiga Lengan / Timbangan Triple Beam
Fungsi neraca tiga lengan atau timbangan triple beam adalah sebagai alat pengukur massa yang memiliki tingkat ketelitian tinggi (sangat presisi). Menurut Wikipedia, tingkat kesalahan yang ditolerir oleh jenis neraca 3 lengan adalah +/- 0.05 gram. Definisi timbangan adalah alat (device) yang memiliki fungsi untuk mengukur atau mengetahui massa suatu benda/zat.
Timbangan merupakan salah satu kategori alat laboratorium yang sering digunakan. Timbangan analog lebih dahulu ada sebelum digunakannya teknologi elektronik/elektrik pada neraca analitik. Timbangan analog bekerja berdasarkan prinsip kesetimbangan lengan ayun secara gravitasional. Berdasarkan jumlah lengan, timbangan analog dibedakan menjadi:
Timbangan 2 lengan (double beam)
Timbangan 3 lengan (triple beam)
Timbangan 4 lengan
Bagian-Bagian Timbangan Triple Beam
Dudukan (base) timbangan adalah bagian bawah timbangan triple balance. Kegunannya adalah adalah untuk memudahkan ketika membawa timbangan.
Piringan (pan) adalah tempat meletakkan benda yang akan diukur bobot atau massa-nya.
Penunjuk skala adalah jarum yang menunjukkan bobot. Bekerja dengan prinsip kesetimbangan antara bobot benda di piringan dengan bobot anak timbangan pada lengan timbangan.
Tombol tera (tare, zero adjustment) berupa knob yang dapat diputar pada awal penimbangan ketika penunjuk skala tidak menunjukkan angka nol.
Lengan ayun berupa tiga batang lengan yang menunjukkan peningkatan massa setiap 10 gram, 10 gram, dan 100 gram, mulai dari 0.
Anak timbangan (riders) adalah menunjukkan bobot dalam gram. Sebelum menggunakan timbangan triple beam, penunjuk skala harus menunjukkan angka nol.
Timbangan analog berdasarkan tingkat ketelitiannya dibedakan menjadi timbangan gram kasar dan timbangan miligram (gram halus) atau neraca analitik. Timbangan miligram dapat menimbang massa benda hingga ukuran yang sangat kecil (0,001 g = 1 mg dan 0,0001 g = 0,1 mg). Timbangan obat adalah salah satu contoh dari timbangan analog.
Harga timbangan analog sekarang ini relatif terjangkau (Murah). Banyak supplier yang menjual merek timbangan ini dengan harga yang beragam. Apalagi sekarang ini mudah ditemukan timbangan analog miligram dengan merk Cina yang harganya lebih murah. Namun demikian anda perlu cermat dalam membeli timbangan obat. Kami merekomendasikan anda mengunjungi toko online www.alatalatlab.com untuk mendapatkan informasi harga timbangan obat yang terbaru.
anjutan dari pembahasan kita selanjutnya mengenai aturan menggunakan jam catur pada pasal 6 peraturan catur fide laws of chess, kini kita bahas pasal 6.8 hingga selesai.
6.8 Bendera jam catur dianggap sudah jatuh kalau Wasit menyaksikan kejadiannya atau atas tuntutan yang sah dari pemain. Pasal 6.8 : Wasit harus mencoba untuk mengawasi pertandingan dimana kedua pemain sedang mencapai krisis waktu, sehingga wasit bisa menyaksikan jam catur pemain mana yang jatuh terlebih dahulu. Tetapi bila tidak memungkinkan, maka wasit harus membuktikan tuntutan menang karena jam jatuh. Klaim pemain bahwa jam lawannya telah menunjukkan angka lebih banyak dari jamnya adalah tidak bisa menjadi bukti kalau jam lawannya jatuh terlebih dahulu. Bila tidak dapat dibuktikan jam pemain mana yang jatuh terlebih dahulu, maka berlaku pasal 6. 11
6.9 Kecuali jika berlaku Pasal 5.1 atau 5.2 (a), (b) dan (c), maka jika seorang tidak memenuhi syarat jumlah langkah yang harus dibuatnya dalam jatah waktu yang sudah ditetapkan, maka pemain itu dinyatakan kalah. Namun, pertandingan dinyatakan remis, kalau posisi yang terjadi menyebabkan lawannya tidak mungkin me-mat-kan pemain itu dengan rangkaian langkah sah yang bagaimanapun, walau menghadapi pemain yang sama sekali tidak terampil.
Pasal 6.9 : Pemain yang jamnya jatuh tidak otomatis kalah. Jika posisi yang terbentuk adalah posisi buntu, atau bangunan dimana tidak mungkin terjadi skak-mat, maka pertandingan dinyatakan remis. Contoh kasus : Pemain yang memiliki Raja dan Benteng vs Pemain yang memiliki Raja dan Kuda. Jika Pemain yang memiliki Raja dan Benteng jamnya jatuh tanpa ada tuntutan remis sebelumnya, maka pemain tersebut dinyatakan kalah. Karena terdapat rangkaian langkah yang sah untuk membentuk bangunan skak-mat pada bangunan Raja dan Benteng vs Raja dan Kuda. Bagaimanapun bangunan tersebut secara tidak wajar dapat terjadi. Yang dimaksud walau menghadapi pemain yang sama sekali tidak terampil adalah misal : Pemain Putih memiliki Raja, beberapa pion dan beberapa perwira. Sedangkan Pemain Hitam memiliki Raja dan Satu pion. Pemain Putih jamnya jatuh, maka Pemain hitam dinyatakan menang. karena pemain Putih yang jamnya jatuh dianggap sama sekali tidak terampil dan Hitam mempunyai serangkaian langkah sah untuk bisa mematikan Raja Putih, dengan cara memakan habis semua perwira dan bidak Putih dan Hitam mempromosikan bidaknya menjadi Menteri.
6.10 a. Setiap petunjuk waktu yang diberikan oleh jam catur dianggap menentukan dalam hal ini tidak terdapat kerusakan yang nyata. Jam catur yang jelas-jelas rusak haruslah diganti. Wasit hendaklah mempertimbangkan sebaik-baiknya dalam menetapkan berapa waktu yang harus tertera pada jam catur pengganti itu
b. Bila selama pertandingan ditemukan kerusakan yang nyata dalam jam catur, pemain atau wasit harus menghentikan jam catur dengan segera. Wasit harus memperbaiki jam dan mempertimbangkan hitungan langkah dalam menetapkan berapa waktu yang tertera pada jam catur yang diperbaiki;
Pasal 6.10 (b) : Diterapkan pada jam catur digital yang rusak saat digunakan. Jika terjadi kerusakan/macet saat digunakan, maka wasit harus segera bertindak.
6.11 Jika kedua bendera jam catur jatuh dan tdak bisa dipastikan bendera jam catur siapa yang jatuh lebih dulu, maka : a. Permainan harus dilanjutkan kalau kejadiannya dalam tahap waktu pikir apa saja, kecuali tahap akhir. b. Permainan berakhir remis kalau kejadiannya dalam tahap waktu akhir, di mana para pemain harus menyelesaikan seluruh langkahnya sampai selesai.
Pasal 6.11 (a) : Pertandingan dilanjutkan hanya jika ada waktu pikir tahap selanjutnya, Misal : turnamen menggunakan waktu pikir 20 langkah dalam 1 jam diikuti dengan 40 langkah dalam 2 jam. Jika kedua jam catur pemain jatuh sebelum mencapai langkah ke-20, maka pertandingan dilanjutkan menggunakan waktu pikir selanjutnya, yaitu 40 langkah dalam 2 jam. Maka dalam kasus ini, kedua pemain harus menyelesaikan permainan hingga langkah ke-60 menggunakan waktu pikir selanjutnya, yaitu 2 jam.
6.12 a. Kalau permainan terpaksa dihentikan, maka Wasit harus mematikan kedua jam catur b. Seorang pemain hanya boleh mematikan jam catur kalau dia memerlukan bantuan Wasit, misalnya langkah promosi sudah dijalankan, tetapi buah pengganti bidak tidak tersedia c. Wasit harus memutuskan kapan permainan bisa dimulai kembali d. Jika seorang pemain mematikan jam catur untuk meminta bantuan Wasit, maka Wasit akan menilai apakah perbuatan itu memiliki alasan yang tepat. Jika ternyata pemain itu tdak memiliki alasan yang tepat ketika mematikan jam catur, maka dia harus dihukum sesuai dengan Pasal 13.4.
Pasal 6.12 (a) Jika alarm tanda kebakaran berbunyi atau tiba-tiba terjadi lampu mati, maka Wasit harus segera mengumumkan “Harap semua jam catur segera di ¬–PAUSE atau dihentikan sejenak”. Jangan mengatakan “Harap semua jam catur di –STOP atau di matikan”. Dalam hal alarm tanda kebakaran berbunyi, maka seluruh pemain harus diarahkan untuk meninggalkan gedung tempat pertandingan, melalui pintu darurat. Pasal 6.12 (b) Kasus lain dimana jam catur harus dihentikan adalah ketika terjadi langkah ilegal, atau bila ada klaim dari pemain.
6.13 Kalau terjadi posisi tdak sah/atau buah catur harus ditata kembali seperti posisi sebelumnya, maka Wasit hendaklah mempertimbangkan sebaik-baiknya untuk menentukan berapa waktu yang harus tertera pada jam catur kedua pemain. Kalau perlu, dia juga harus mengatur kembali hitungan langkah pada jam catur itu.
6.14 Peragaan berupa layar, monitor, atau papan demonstrasi yang memperagakan posisi yang sedang terjadi di papan catur, notasi langkah dan jumlah Langkah yang sudah dijalankan, serta jam catur yang juga memperlihatkan jumlah Langkah, diperkenankan berada di arena pertandingan. Tetapi, para pemain tdak boleh menuntut hanya berdasarkan peragaan tersebut
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
BERLATIH DENGAN GEMBIRA MENGGUNAKAN ALAT KUNO
Beraktifitas menggunakan bola sebagai medianya merupakan kegiatan yang sangat disukai oleh banyak orang, usia anak-anak hingga dewasa. Bisa menggunakan bola busa, karet, kulit, bola kecil, maupun bola besar. Tanpa disadari beraktifitas fisik menggunakan bola adalah gerakan fisik yang tidak hanya mengembangkan keterampilan melempar dan menangkap saja, tetapi juga dapat meningkatkan kecerdasan gerak kinestika lainya. Kecerdasan ini meliputi kemampuan fisik yang khusus, seperti koordinasi, keseimbngan, keterampilan, kekuatan, kelenturan, dan kecepatan maupun kemampuan menerima rangsangan panca indera.
Yang ingin dikemukan dalam artikel ini adalah sebuah bola yang muncul dari hasil kreatifitas jaman baheula, yaitu Medicine Ball. Menurut satu situs Fit Day yang mengelola tentang Diet & Fitness menulis Med Ball berasal dari zaman Persia kuno (Iran). Med Ball saat itu dibuat dari Kantung kemih binatang kemudian diisi pasir, pertama kali digunakan lebih dari 3.000 tahun yang lalu oleh pegulat Persia. Med Ball juga digunakan oleh tentara Persia sebagai bagian dari bentuk latihan kekuatan yang dilakukan oleh Resimen tempurnya. Ada satu tulisan yang dimuat di A-Z Central, Sekitar 460 SM, kulit berisi pasir yang penuh digunakan medicinally oleh pasien dari Hippocrates. Dia percaya bahwa untuk memperbaiki otot yang cedera/rehabilitasi cedera melakukan gerakan tertentu dengan menggunakan alat berbentuk bola, makanya disebut Medicine Ball.
KENAPA MED BALL?
Seiring dengan berkembangnya rekayasa teknologi dan produk, maka terjadi lonjakan peningkatan dalam penggunaan Med Ball secara modern, bahkan sekarang dibuat dengan berbagai macam bentuk serta bahan sesuai peruntukannya. Namun ada alasan lain mengapa Med Ball menjadi pilihan untuk digunakan dalam berbagai latihan kondisi fisik, antara lain:
PROTABILITAS (sangat simple dan mudah dibawa) – Ketika cuaca cerah, kita bisa bawa keluar ruang/lapangan, dengan membawa matras, stopwatch, dan Med Ball sudah bisa dilakukan sesi latihan seluruh bagian tubuh tanpa harus membawa dumbbells atau kettlebells ukuran yang berbeda. Cukup dengan Med Ball 4 – 5 kg kita akan dapat memberikan latihan dengan volume serta intensitas yang dikehendaki.
FLEKSIBILITAS – Salah satu hal yang lain dari alat latihan seperti Med Ball adalah bias digunakan pass, shoot, dan slam. Tidak seperti dumbbell dan kettlebell yang tidak bisa dilempar apalagi ditangkap. Med Ball merupakan sebuah alat latihan yang sangat besar manfaatnya, bisa dilakukan secara individu maupun berdua.
FUN – Sebagaimana dicatat, atlet terkadang jenuh dengan rutinitas program. Saat tertentu ingin suatu latihan yang fun tetapi tetap tidak keluar dari tujuan program. Bola identik dengan bermain dan permainan, ini sebuah konotasi yang baik untuk tercapainya sasaran sebuah program latihan. Ada perbedaan yang sedikit namun cukup signifikan bila Atlet memegang bola yang berat dan ringan. Berbeda bila Atlet memegang dumbbell yang berbeda sedikit beratnya, akan terlihat seperti malas untuk memegangnya..
EKONOMIS – Med Ball memang bukan alat yang segalanya, tapi dibandingkan dengan kettlebell dan dumbbell, ini adalah alternatif yang hemat biaya. Satu set dumbbells yang baru harus merogoh kocek yang tidak sedikit demikian pula dengan perlengkapan gym. Sebuah Med Ball 4-5 kg? sekitar 400 ribu.
MEMILIH MED BALL
Penggunaan Med Ball kembali semarak bersamaan dengan munculnya latihan plyometrik berupa diperlukannya latihan tubuh bagian atas, kemudian terus berkembang penggunaanya untuk Core Training, atau melatih stimulus adaptasi fisiologi berupa latihan kekuatan, daya tahan otot, dan flekibilitas. Karena setiap bentuk latihan memiliki sarsaran yang berlainan, maka diperlukan pula memilih Med Ball yang tepat untuk latihan yang dilakukan.
Med Ball dapat ditemukan dalam berbagai ukuran dan bobot, biasanya mulai dari diameter kecil (sebesar bola bisbol) sampai sebesar bola basket, atau dengan berat ½ kg sd 14 kg. Bentuknya juga bervariatif dengan dibuat dari bahan yang berbeda. Umumnya bulat, namun sekarang ada juga Med Ball menggunakan grip (pegangan), biasanya terbuat dari kulit, nilon, atau material karet. Ukuran tidak selalu menentukan berat Med Ball, Karena tidak semua dibuat sama. Beberapa lebih padat dari yang lainnya, jadi pertimbangkan baik ukuran dan berat bola ketika memilihnya.
Memilih berat bola dan ukuran tertentu harus disesuaikan dengan tujuan latihan dan disesuaikan dengan individu Atlet. Secara umum, bola kecil dan ringan biasa digunakan untuk latihan kecepatan, agility dan quickness. Sementara Med Ball yang berat akan dimanfaatkan untuk latihan kekuatan atau kekuatan yang cepat (power). Ketika memilih Med Ball dapat pula dengan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:
1. Latihan Apa Yang Akan Dilakukan Dengan Med Ball? Ini akan menentukan berat badan, bentuk, ukuran dan konstruksi bola yang Atlet butuhkan. Menentukan bola yang akan digunakan untuk melempar, menangkap, atau restistensi. Ini akan membantu menentukan apakah diperlukan Med Ball yang standar atau bola khusus, dengan cukup dipegang tangan langsung atau harus pakai tali.
2. Seberapa Berat Med Ball Yang Diperlukan? Orang cenderung selalu memilih yang lebih. Aturan umum ketika memilih Med Ball adalah bahwa “bola harus cukup berat agar saat digunakan dapat memperlambat gerak, tapi tidak begitu berat karena ditunutut pula latihan kontrol, akurasi, atau berbagai gerakan yang halus”. “Perlu diingat bahwa kelelahan di akhir latihan akan mengurangi kemampuan motorik; Oleh karena itu, jika Anda kehilangan kontrol itu Karena Med Ball yang terlalu berat”. Untuk latihan meningkatkan daya tahan dan daya tahan otot lokal seperti sit-ups, pilih berat yang memungkinkan untuk melakukan jumlah yang diinginkan pengulangannya dengan tetap meperhatikan teknik dan control. (Lihat Video) Guna latihan kekuatan, disarankan menggunakan berat bola sekitar 30-50% RM (Repetisi Makasimal) dari latihan weight training yang biasa dilakukan.
3. Kapan Berat Med Ball Harus Dirubah? Mengikuti prinsip overload progresif, menjadikan Atlet lebih kuat dan lebih efisien dalam gerakannya, Bila terlihat Atlet sangat mudah melakukannya, maka mengisyaratkan berat bola harus ditambah, atau sebaliknya.
4. Apakah Yang Harus Digunakan Med Ball Dari Bahan Kulit Atau Karet? Sekali lagi, ini tergantung pada latihan yang akan dilakukan. Jika latihan membutuhkan bola yang memantul , Med Ball berbahan karet harus dipilih. Sebagai panduan saat memilih bola karet, itu harus terpental sekitar dua sampai tiga kali saat terjatuh. Jika bola akan digunakan untuk melempar dan menangkap, bola berbahan kulit atau nilon dirasa lebih baik.
ILUSTRASI PROGRAM MED BALL
Sebelum latihan menggunakan Med Ball dilakukan, pastikan ada ruang yang cukup untuk bentuk latihan yang dipilih. Karena banyak latihan Med Ball melibatkan gerakan melempar dan menangkap; Ketika memanfaatkan fasilitas ruangan seperti gymnasium, pastikan plafon/langit-langit cukup tinggi untuk lemparan ke atas/overhead. Melempar/memantulkan Med Ball ke dinding harus dilakukan terhadap dinding beton atau dinding sudah diperkuat. Jika cuaca memungkinkan, latihan di luar ruangan, di lapangan atau daerah berumput juga direkomendasikan. Latihan harus mengikuti prinsip spesifisitas dengan gerakan dan latihan meniru yang digunakan dalam olahraga.
Ada beberapa negara yang prestasi olahraganya sangat maju, latihan menggunakan Med Ball dilakukan pada tahap Transisi (paska kompetisi), ini sangat beralasan karena latihan Med Ball adalah latihan yang fun, mudah dilakukan dan tetap memberikan manfaat dalam memelihara komponen kondisi fisik. Juga digunakan untuk berbagai latihan, serpeti Core Training menggunakan Med Ball juga dapat digunakan untuk membantu mengembangkan kekuatan, power, dan melakukan gerakan di semua bagian Tubuh (Plane Motion).
Medicine Ball Circuit Training Program 1. MB Throw Sit Ups: 12 Reps, Rest 60 – 90 Detik 2. MB Throw Plyo Knee Push Ups: 12 Reps, Rest 60 – 90 Detik 3. Rocky W/MB: 12 reps, Rest 60 – 90 Detik 4. MB Throw Back Extention: 12 Reps, Rest 60 – 90 Detik 5. Pistol One Leg w/MB: 12 Reps, Rest 120 – 150 Detik 6. Kembali diulang 2 Kali mulai no. 1 s/d 5.
TINDAKAN PENGAMANAN
Meskipun latihan Med ball adalah bentuk latihan yang aman, layaknya sebuah latihan cedera dapat terjadi jika dilakukan secara tidak benar. Ini penting untuk selalu melakukan gerakan yang dikontrol dengsn teknik yang baik. Selain itu, penting untuk melakukan monitoring dan evaluasi terhadap perkembangan latihan untuk mengurangi risiko cedera dan mendapatkan hasil optimal dari latihan tersebut.
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp
& WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Dalam seni beladiri Taekwondo selain Kyorugi atau sparing dan Kyukpa atau pemecahan benda keras adapula Poomsae. Apa itu Poomsae?
Poomsae yaitu bearasal kombinasi dua kata ‘poom’ dan ‘sae’. Poomsae adalah unit yang penting dalam sistem teknis Taekwondo. Menurut buku panduan poomsae, poomsae adalah gerakan-gerakan kombinasi yang dirancang untuk berlatih tanpa instruktur, dengan menggunakan dasar kinerja yang tetap dari menyerang dan bertahan. Oleh karena itu, Poomsae memiliki kelebihan dalam melatih teknik-teknik khusus dari teknik-teknik yang diterapkan, yang tidak dapat dilatih melalui gerakan-gerakan dasar. Poomsae dilatih bersamaan dengan garis (line) poomsae, dan garis poomsae ini menunjukkan posisi kedua kaki dan arah gerakan.
Sebagai suatu kesatuan, poomsae dibagi menjadi dua unit, sesuai dengan klasifikasi grade poomsae. Salah satunya adalah poomsae ‘taegeuk’. Ini biasanya diperuntukkan bagi para pemula, sementara yang satunya lagi adalah untuk tinggkat yang lebih tinggi. Poomsae taegeuk untuk para pemegang kup menggunakan ‘palgwae’ dan dibagi menjadi 8 bab. Poomsae bagi para pemegang dan (yudanja) dimulai dengan koryo dan terdiri dari keumgang, taebaek, pyongwon, sipjin, jitae, chonkwon, hansu dan ilyeo.
Semua poomsae dilengkapi denga title-nya, garis-garis poomsae, kuda-kuda posisi siap, kelompok gerakan yang menyatu penuh dan teriakan. Para praktisi Taekwondo akan menjadi terampil melalui latihan poomsae, dan berlatih poomsae juga berguna untuk mempertajam pikiran, disiplin yang sangat tinggi dan disiplin diri sendiri. Untuk arti secara metafisika dari poomsae memiliki banyak pelajaran diri sendiri, dan intinya para praktisi akan memperoleh keahlian teknik dengan sendirinya. Akan tetapi, kita cenderung mengutamakan aspek jasmaniah.
Secara garis besar, poomsae dibagi menjadi ‘bentuk’ dan ‘isi’. Isinya, mengekspresikan tentang arti nama sebuah poomsae. Misalnya sistem filosofis yang ada dalam taegeuk. Dalam bentuk, termasuk poomsaeseon, sikap kuda-kuda posisi siap, teriakan dan kelompok gerakan, dan bentuk dipahami sebagai penyebab dari filosofi, arti, dan simblolisme.
‘Do’ dari poomsae, yaitu poomsaeseon (arah dan garis poomsae) memiliki simbolisme yang membuat identitas poomsae, dan menjelaskan bahwa teriakan maupun pada sikap kuda-kuda posisi siap juga mempresentasikan arti yang sama. Kelompok gerakan mengacau pada kelompok dari berbagai macam/serangkaian gerakan yang berbeda. Dalam kelompok gerakan, kita akan menemukan teknik-teknik yang mengalir seiring dengan sistem pemahaman yang komprehensif, seperti pengerian akan maknanya, dan pengertian akan simbolisme dalam nama poomsaenya sehubungan dengan kelompok gerakannya.
Junbiseogi (sikap kuda-kuda posisi siap) memiliki makna segala sesuatu dalam seni bela diri Taekwondo ‘diawali dan diakhiri dengan sopan santun’. Junbiseogi dalam taegeuk distandarisasikan sebagai kibon junbiseogi (kuda-kuda dasar untuk posisi siap). Sementara itu, ada empat junbiseogi yang berbeda dalam yudanja poomsae, yaitu kibon junbiseogi, tongmilgi junbiseogi (kuda-kuda posisi siap mendorong batang kayu), kyopson junbiseogi (sikap kuda-kuda dasar posisi siap dengan tangan saling terbuka saling menutup) dan bojumeok junbiseogi (sikap kuda-kuda posisi siap dengan tangan yang menutup kepalan).
1 Jang : Taegeuk 1 Jang (il jang) merupakan simbol “Keon”, salah satu dari 8 Kwaes (tanda-tanda ramalan), yang berarti “surga dan yang”. Sebagai “Keon” melambangkan awal penciptaan semua hal di alam semesta, jangan melakukan Taegeuk 1 Jang dalam pelatihan Taekwondo. Poomsae ini ditandai dengan kemudahan dalam berlatih, sebagian besar terdiri dari jalan dan tindakan dasar, seperti arae-Makki, momtong-Makki, momtong-jireugi, dan ap chagi-. Para Kup-kelas 8 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.
2 Jang : Taegeuk 2 Jang (ye jang) melambangkan “Tae”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang menandakan ketegasan dalam dan kelembutan luar. Sebuah pengenalan olgul-Makki merupakan pengembangan baru dari Taegeuk Poomsae. Para ap chagi-tindakan muncul lebih sering daripada di Taegeuk 1 Jang. Para Kup-kelas 7 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.
3 Jang : Taegeuk 3 Jang (sam jang) melambangkan “Ra”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili “panas dan cerah”. Hal ini untuk mendorong peserta pelatihan untuk pelabuhan rasa keadilan dan semangat untuk pelatihan. Sebuah prestasi berhasil Poomsae ini akan memberikan peserta pelatihan promosi ke sabuk biru. Tindakan baru sonnal-mok-Chigi dan sonnal-Makki dan dwit-Kubi sikap. Poomsae ini ditandai dengan Makki berturut-turut dan Chigi, dan jireugis lanjutan.Penekanan diletakkan pada serangan balik terhadap lawan Chigi. Para Kup-kelas 6 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.
4 Jang : Taegeuk 4 Jang (sah jang) melambangkan “Jin”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili kekuatan guntur makna yang besar dan bermartabat. Teknik baru sonnal-momtong-Makki, Pyon-anak-kkeut-jireugi, jebipoom-mok-Chigi, yop-chagi, momtong-bakkat-Makki, deung-jumeok-olgul-apchigi dan mikkeurombal [tergelincir kaki] teknik. Berbagai gerakan dalam persiapan untuk kyorugi dan banyak dwit-Kubi kasus menggambarkannya. Para Kup-kelas 5 trainee praktek Poomsae ini.
5 Jang : Taegeuk 5 Jang (o jang) melambangkan “Anak”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili angin, yang berarti baik tenaga besar dan ketenangan sesuai dengan kekuatan dan kelemahan.Gerakan baru saya-jumeok-maeryo-Chigi, palkup-dollyo-Chigi, yop-chagi & yop-jireugi, palkup-Pyo-Jeok-Chigi dan sikap seperti kkoa-seogi, wen-seogi dan oreun-seogi. Ini ditandai oleh makkis berturut seperti daerah-Makki dan momtong-Makki dan juga oleh Chigi thumbling setelah menjalankan. Para Kup-kelas 4 trainee praktek Poomsae ini.
6 Jang : Taegeuk 6 Jang (yok jang) melambangkan “Kam”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili air, yang berarti aliran terus-menerus dan kelembutan. Gerakan baru yang han-sonnal-olgul-bakkat-Makki, dollyo-chagi, olgul-bakkat-Makki dan batang-anak-momtong-Makki selain pyonhi-seogi [sikap di-kemudahan]. Orang harus berhati-hati untuk membuat tanah menendang kaki di tanah dengan benar setelah dyollyo-chagi dan untuk menurunkan tangan dengan panjang sawit itu pada saat memberikan batang-anak momtong-Makki lebih rendah daripada di palmok-Makki. Hal ini dilakukan oleh Kup anak kelas 3.
7 Jang : Taegeuk 7 Jang (chil jang) melambangkan “Kan”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili gunung, yang berarti merenungkan dan ketegasan. Gerakan baru sonnal-arae-makkki, batangson-kodureo-Makki, bo-jumeok-Kawi-Makki, mureup-Chigi, momtong-Hecho-Makki, jechin-du-jumeok-momtong-jireugi, otkoreo-arae-Makki, pyojeok -Chigi, yop-jireugi dan sikap seperti beom-seogi dan juchum-seogi. Koneksi kelancaran gerakan ini penting untuk pelatihan. Praktek Kup-anak kelas 2 Poomsae ini.
8 Jang : Taegeuk 8 Jang (pal jang) melambangkan “Kon”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili “Yin” dan bumi, yang berarti akar dan penyelesaian dan juga awal dan akhir. Ini adalah yang terakhir dari 8 Taegeuk poomsaes, yang dapat memungkinkan peserta pelatihan untuk menjalani Dan [sabuk hitam] tes promosi. Gerakan baru DUBAL-dangsong-bakkat-palmok-momtong-kodureo-bakkat-Makki, twio-chagi, dan palkup-dollyo-Chigi. Penekanan harus diletakkan pada keakuratan melangkah dan perbedaan antara melompat-over tendangan dan DUBAL-dangsong [tendangan melompat alternatif di udara]. The 1st Kup anak kelas praktek Poomsae ini.
Poomsae KORYO : Koryo Poomsae melambangkan “seonbae” yang berarti orang terpelajar, yang ditandai dengan sprit bela diri yang kuat serta sprit seorang terpelajar benar itu. Sprit ini telah diwariskan selama berabad-abad dari Koryo, Palhae dan turun ke Koryo, yang merupakan latar belakang penyelenggaraan Poomsae Koryo. Teknik-teknik baru yang muncul di Poomsae ini kodeum-chagi, opeun-sonnal-bakkat-Chigi, sonnal-arae-Makki, khaljaebi-mureup-nullo-kkokki, momtong-Hecho-Makki, jumeok-pyojeok-jireugi, pyonson-kkeut- jecho-jireugi, batang-anak-nullo-Makki, palkup-yop-chagi, saya-jumeok-arae-pyojeok-Chigi, dll, yang hanya hitam-belters dapat berlatih. Para jumbi-seogi adalah tong-milgi yang memerlukan konsentrasi mental dengan posisi tangan di antara perut atas dan perut bagian bawah di mana “dosa” [ilahi] dan “jeong” [roh] berkumpul. Garis Poomsae mewakili huruf Cina, yang berarti “seonbae” atau “seonbi”, seorang terpelajar atau kebajikan orang dalam bahasa Korea.
Poomsae KEUMGANG : Keumgang [arti berlian] memiliki arti “kekerasan” dan “merenungkan”, Gunung Keumgang di semenanjung Korea, yang dianggap sebagai pusat dari semangat nasional, dan “Keumgang Yeoksa” [Keumgang prajurit] seperti yang disebutkan oleh Buddha, yang mewakili prajurit terkuat, adalah latar belakang denominating Poomsae ini.Teknik-teknik baru diperkenalkan di Poomsae ini batangson-teok-Chigi, han-anak-nal-momtong-an-Makki, Keumgang-Makki, santeoul-Makki, kheun dol-tzogi [engsel besar], dan hak-Dari-seogi. Garis Poomsae adalah simbol dari huruf Cina. Gerakan ini harus kuat dan seimbang sehingga pantas martabat sabuk hitam.
Poomsae TAEBAEK : Taebaek adalah nama sebuah gunung dengan arti “gunung terang”, di mana Tangun, pendiri bangsa orang Korea, memerintah negara itu, dan gunung yang cerah melambangkan kesucian jiwa dan pikiran Tangun dari “Hongik InGaN” kemanusiaan [ yang ideal]. Ada banyak situs yang dikenal sebagai Taebaek, tapi Mt. Paektu, yang telah biasanya dikenal sebagai tempat lahir orang Korea, adalah latar belakang penamaan Poomsae Taebaek. Teknik-teknik baru diperkenalkan di Poomsae ini sonnal-arae-Hecho-Makki, sonnal-opeo-japki [grabbing], japhin-anak-mok-ppaegi [menarik keluar pergelangan tangan tertangkap], Kumkang-momtong-Makki, deung-jumeok-olgul -bakkat-Chigi, dol-tzeogi [engsel], dll Garis Poomsae adalah seperti surat China, yang melambangkan jembatan antara surga dan bumi, yang berarti manusia didirikan bangsa dengan perintah Surga. Gerakan Poomsae yang sebagian besar terdiri dari momtong-makkis dan chigis.
Poomsae PYONGWON : Pyongwon berarti sebuah dataran yang merupakan tanah membentang-out luas. Ini adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk dan lapangan di mana manusia hidup mereka. Para Pyongwon Poomsae didasarkan pada gagasan perdamaian dan perjuangan yang dihasilkan dari prinsip asal dan penggunaan. Teknik-teknik baru yang diperkenalkan di Poomsae ini palkup-ollyo-Chigi, kodureo-olgul-yop-Makki, dangkyo-teok-jireugi, meongye-Chigi, Hecho-santeul-Makki, dll jumbi-seogi adalah moa-seogi- wen-kyop-anak [tumpang tindih tangan kiri], yang memerlukan konsentrasi kekuatan di awal dan sumber kehidupan manusia. Garis Poomsae berarti asal-usul dan transformasi dataran.
Poomsae SIPJIN : Kata “Sipjin” berasal dari pikiran dari 10 umur panjang, yang pendukung ada sepuluh makhluk hidup yang panjang, yaitu matahari, bulan, gunung, air, batu, pohon pinus, ramuan awet muda, kura-kura, rusa, dan derek .Mereka adalah 2 benda langit, 3 sumber daya alam, 2 tanaman dan 3 hewan, semua makhluk manusia memberikan iman, pengharapan dan kasih. Para Sipjin Poomsae melambangkan hal-hal. Teknik-teknik baru yang diperkenalkan di Poomsae ini hwangso-Makki [banteng Makki], anak-Badak [sawit]-kodureo-Makki, opeun-anak-nal-jireugi, anak-nal-arae-Makki, bawi-milgi [batu mendorong] , anak-nal-deung-momtong-Hecho-Makki, kodeo-olligi [mengangkat], chettari-jireugi [garpu-bentuk jireugi], anak-nal-otkoreo-arae-Makki, anak-nal-deung-momtong-Makki , yang menghitung 10. Arti surat Cina sepuluh adalah bentuk garis Poomsae, yang menandakan suatu penomoran yang tak terbatas dari sistem desimal dan pengembangan tanpa henti.
Jika anda mencari produsen ring basket portable standard kompetisi dengan harga terjangkau kami adalah ahlinya.
Kebanyakan produksian ring basket menawarkan harga yang tinggi karena mengikuti harga pasaran yang tentunya dari awal sudah mematok harga yang agak menguras kantong. Dan kebanyakan penjual adalah tangan kedua atau tangan ketiga, sehingga harga makin naik drastis dari harga awal. Tapi kami disini menawarkan kepada anda ring basket yang berkualitas langsung dari tangan pertama. Nego harga? Tidak masalah, kami memberikan kemudahan untuk anda yang pusing melihat harga ring basket yang terlampau mahal di toko-toko lain.
Ring basket yang kami tawarkan adalah hasil dari pengrajin lokal, sehingga untuk harga kami jamin 100% dapat bersaing dengan toko lain. Untuk kualitas bagaimana? Jangan khawatir, kualitas ring basket kami sudah sesuai dengan spesifikasi ring basket standard kompetisi nasional. Ring basket yang kami produksi sudah banyak di pasang di gor-gor di kota besar dan di sekolah-sekolah di seluruh Indonesia. Jika anda belum yakin dan butuh survey untuk melihat langsung mudah, kami mempersilakan anda ke tempat produksi kami untuk melihat proses pembuatan ring basket yang kami produksi.
Spesifikasi Teknis : – Panjang proyeksi dari padding – papan pantul 3,25 mtr – Ketinggian ring basket dari tanah 3,05 mtr – Dapat dilipat dan pemasangan sistem knock down – Memiliki 4 buah roda ukuran 6 inch untuk dapat dipindah/digeser dengan kapasitas berat maksimal 2,000 kg – Memiliki pengunci level yang dapat di setel 4 buah untuk permukaan lantai tidak rata, selain itu untuk pengunci posisi diam agar tidak bergerak pada saat bermain/dipakai
Jika anda tertarik dengan produk kami, anda dapat langsung menghubungi ke : Telp : 021 470 5841 Hp & WA : 08127866663 / 081289854040 Atau anda dapat langsung mengunjungi toko kami di : Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Untuk
info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp
: 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040 Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
APAKAH KEGUNAAN MATRAS SAAT MELAKUKAN SENAM LANTAI
Lantai Atau Matras Yang Dipergunakan Untuk Pertandingan Senam Ritmik Berukuran, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiTerjamin, harga bersaing hasil telusur jual matras karate. Murah surabaya jualmatraskarate jual matras karate murah, surabaya kami penjual matras karate murah kota. Surabaya selain menjual matras karate kami menyediakan, alat alat beladiri karate yang terbuat. Jual matras murah matras karate matraskarate detik, jual matras murah posts tagged ‘jual matras. Murah’ produsen murah matras silat matras karate, medan sumatra utara sabtu september gambar matras. Karate jual matras beladiri murah media matras, silat matras judo matras karate jual matras. Olahraga jual.Lantai Atau Matras Yang Dipergunakan Untuk Pertandingan Senam Ritmik Berukuran, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.
UKURAN MATRAS UNTUK LOMBA SENAM LANTAI
Ukuran Matras Untuk Lomba Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiMatras murah jual matras senam, harga matras murah matras beladiri jual matras. Beladiri jual matras beladiri karate murah berkualitas, kota bekasi jual matraskarate murah jual matras. Beladiri karate murah berkualitas kota bekasi bekasi, likes pasar beladiri merupakan toko distributor agen. Reseller produsen jual matras beladiri karate murah, berkualitas jual matras jualmatrasberkualitas jual matras beladiri. Karate murah jual matras beladiri murah harga, matras beladiri murah jual barang matras karate. Termurah harga ribu anda mengunjungi laman pada, matras gulat matras judo matras.Ukuran Matras Untuk Lomba Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.
UKURAN MATRAS YANG DIGUNAKAN UNTUK SENAM LANTAI
Ukuran Matras Yang Digunakan Untuk Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiJudo matras. Judo bandung matras judo murah matras judo, surabaya matras karate matras karate matras karate. Bandung matras karate bekas matras karate harga, matras karate jakarta matras karate murah matras. Karate surabaya matras kempo matras kempo matras, latihan karate matras pertandingan pencak silat matras. Senam matras senam matras senam aerobik matras, senam bandung matras senam bayi matras senam. Bekas matras senam jakarta matras senam hamil, matras senam harga matras senam hamil matras. Senam jakarta matras senam jogja matras senam, kaskus.Ukuran Matras Yang Digunakan Untuk Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.
MATRAS MUAY THAI
Matras Muay Thai , Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiMatras senam lantai matras senam lantai. Berukuran matras senam lantai jakarta matras senam, lantai terbuat dari matras senam lipat matras. Senam murah matras senam murah jakarta matras, senam murah surabaya matras senam online matras. Senam pilates matras senam matras senam reebok, matras senam surabaya matras senam terbuat dari. Matras senam yoga matras senam yoga murah, matras silat matras silat matras silat bandung. Matras silat bekas matras silat jakarta matras, silat jogja matras silat murah matras silat. Surabaya matras taekwondo karate.Matras Muay Thai , Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai
Recent Comments