Uncategorized

Produsen Molten Bola basket GG6X Murah

Produsen Molten Bola basket GG6X Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Selain dapat menjadi ajang untuk menambah teman, olahraga ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain:

  • Membakar kalori : Satu jam permainan basket bisa membakar hingga 630-750 kalori
  • Membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi
  • Menambah daya imunitas tubuh
  • Meningkatkan konsentrasi dan disiplin
  • Membentuk otot

Dengan berbagai manfaat yang didapat diatas, Anda dapat melakukan olahraga basket secara rutin untuk menjaga kesehatan. Untuk membekali Anda, berikut beberapa teknik yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu agar dapat lebih menguasai permainannya.

1. Passing & Catching

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik mengoper (passing) yang berbeda:

a. Chest Pass (operan setinggi dada)
Operan ini dilakukan dengan memegang bola didepan dada, kemudian bola dilempar lurus kedepan.

b. Bounce Pass (operan pantul)
Untuk melakukan operan ini, bola berawal pada posisi sejajar dengan dada, lalu dioper dengan cara memantulkan bola kearah lantai.

c. Overhead Pass (operan diatas kepala)
Operan ini dilakukan dengan kedua tangan berada diatas dan penerima bola pun juga harus menerimanya dengan posisi tangan diatas

d. Behind the Back Pass
Operan ini dilakukan dengan cara mengoper bola dari tangan yang berposisi dibelakang punggung, sehingga lawan tidak mengetahui posisi sasaran yang dituju.

2. Dribbling (Menggiring bola)

Prinsip dasar menggiring bola dalam permainan bola basket yaitu kontrol pada jari-jari, kepala tegak, mempertahankan tubuh yang rendah, melindungi bola, dan melatih kedua tangan agar sama-sama dapat menggiring bola dengan baik.

Berikut beberapa tips dribbling yang benar:

  • Anda harus bisa menggiring bola dengan tangan kanan maupun kiri sampai benar-benar dapat menguasainya.
  • Jangan menundukkan kepala pada saat sedang menggiring bola karena pandangan Anda harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan jangan sampai mengoper ke tim lawan.
  • Setelah Anda menguasai dribbling, Anda juga harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau tidak bola akan mudah direbut oleh lawan. Cara melakukan pertahanan adalah dengan memposisikan lengan kiri sejajar dengan dada, menjulur kearah lawan sehingga lawan tidak bisa merebut bola.

3. Shooting (Menembak bola)

Gerakan ini adalah menembakkan bola kearah keranjang lawan untuk mendapatkan poin.

Beberapa tips shooting yang benar:

  • Pegang bola dengan 2 tangan agar bola bisa terarah dengan baik.
  • Dalam pegangan, buat sudut 90 derajat antara tangan kiri dan kanan atau sebaliknya.
  • Setelah itu angkat bola sampai diatas kepala dan arahkan bola ke ring. Posisi kedua kaki mengarah ke ring basket. Buat tekukan sehingga ada gaya pegas otot kaki. Lengan di tekukkan untuk melontarkan dan bukan mendorong.
  • Shooting yang baik adalah dengan satu tangan, dan yang satu lagi untuk mengarahkan.
  • Saat melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki dan bukan dari tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak.

4. Pivot (Cara berputar)

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran. Pivot dapat dilakukan sebelum melakukan dribbling, passing ataupun shooting.

5. Rebound

Rebound merupakan suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil.

Sama seperti olahraga lainnya, untuk dapat mahir bermain basket, tentunya Anda harus banyak berlatih. Coba praktekkan teknik-teknik yang disebutkan diatas dan terus berlatih hinga dapat benar-benar menguasainya.

Uncategorized

Produsen Go-up Deker Kaki Tkd (L) Grosir

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Inilah 5 Perlengkapan yang Dikenakan Pesepak Bola dan Manfaatnya

Gemilangnya penampilan pemain sepak bola saat merumput dilapangan hijau sebenarnya tak hanya diperoleh dari latihan keras dan pola hidup sehat saja. Ternyata, beberapa perlengkapan yang mereka kenakan pun turut serta mendukung performanya selama bertanding. Lalu, apa saja sih perlengkapan yang dikenakan pesepak bola dan manfaatnya?

1.Jersey

Ajang Paiala Dunia 2018 enggak cuma menjadi hajatan para pemain dan negaranya untuk unjuk gigi. Pesta sepak bola terbesar di dunia itu pun juga menjadi ajang produsen alat olahraga ‘memamerkan’ produk-produk terbaiknya. Nah, salah satu yang pasti dilirik banyak orang adalah jersey, alias kaos pemain.

Jangan salah lo, jersey yang dikenakan pemain ini bukan sembarang kaos pada umumnya. Produsen-produsen raksasa tentunya menawarkan berbagai teknologi demi membuat pemain merasa nyaman selama bertanding. Umumnya, tiap jersey memiliki kemampuan sirkulasi udara dan menyerap keringat yang amat baik.

Melansir News Nike, produsen raksasa asal US ini menyajikan sistem jaring (mesh) yang sangat kecil, sehingga bisa membuat sirkulasi udara di antara tubuh dengan jersey-nya sangat lancar. Teknologi ini juga bisa menghalau temperatur panas dan terik matahari sekaligus dingin tidak menembus ke tubuh. Namun, di saat bersamaan panas tubuh bisa keluar dengan mudah ketika panas ataupun tetap tersimpan ketika temperatur dingin. Wow, keren kan?

Baca juga: Demam Piala Dunia, Coba Kenalan dengan Diet Sehat ala Ronaldo

2. Celana

Yang satu ini juga bukan sembarang celana olahraga. Lihat saja contohnya teknologi celana yang dikenakan Timnas Inggris dalam World Cup 2018. Para pemain menggunakan celana ‘penghangat’ agar tak terdampak oleh perubahan temperatur yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Celana ini juga mampu membantu pemain untuk menghadapi perubahan suhu. Pasalnya, pusat latihan Timnas Inggris berada di wilayah Repino  (12 celcius),  sedangkan pertandingan perdana mereka  digelar di wilayah Lenina, Volgograd  Arena (33 celsius).

Melansir Daily Mail, untuk meghadapi perubahan suhu yang ekstrem tersebut, para pemain Timnas Inggris mengenakan celana hangat bernama Lizard Heat. Celana ini dibuat berdasarkan penelitian dari Universitas Loughborough pada 2012.  Kata ahli, celana ini mampu mengurangi risiko cedera selama pemain saat berada di Rusia.

3. Sepatu

Perlengkapan pesepak bola yang ini boleh dibilang menjadi perlengkapan yang amat ‘sakral’. Teknologi yang diusung tiap produsen sepatu  pada umumnya berbeda satu sama lain. Namun, teknologinya sama-sama bertujuan untuk membuat performa atlet lebih baik. Misalnya, ada produsen yang mengusung desain membran sangat tipis pada sepatu sehingga membuat alas dan pinggiran sepatu sangat pas saat dikenakan, tanpa menekan dan menghambat peredaran darah. Ada juga produsen yang menawarkan teknologi sepatu dengan berat yang jauh lebh ringan dari seharusnya. Hal ini bisa mengurangi tekanan pada otot atlet dan meningkatkan kemudahan kontrol kaki.

Baca juga: Timnas Inggris Divaksin Rabies, Inilah yang Perlu Diketahui

4. Deker dan Kaos Kaki

Hmm, tahu sendiri kan kerasnya olahraga sepak bola? Untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal pada daerah tulang kering, para pemain diwajibkan untuk mengenakan deker. Deker ini menjadi pelindung utama tulang kering dari benturan yang terjadi selama pertandingan. Jangan salah, cedera pada tulang kering menjadi salah satu cedera yang menakutkan bagi para pemain. Sedangkan kaos kaki berfungsi untuk mengurangi gesekan kaki terhadap sepatu dan juga ketika pemain terjatuh.

5. Sarung Tangan

Kalau yang ini perannya sangat krusial bagi kiper, alias penjaga gawang. Sarung tangan memiliki ungsi untuk melindungi tangan kiper dari kencangnya tendangan pemain lawan. Enggak cuma itu, pastinya sarung tangan juga bisa membuat tangkapan kiper terhadap bola jadi maksimal.  

Sarung tangan juga mengalami perkembangan teknologi seiiring bergulirnya waktu. Di era modern sekarang, sarung tangan disisipkan bantalan dari sebuah bahan bernama kain spacer untuk meredam tenaga bola. Nah, bahan ini yang membuat sarung tangan kiper telihat mengembung.  

Klik to Call
× Chat With Me