Uncategorized

Jual Pespex Bola Basket Expose Murah

Jual Pespex Bola Basket Expose Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Macam-macam Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Bola Basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim yang beranggotakan masing-masing lima orang. Mereka saling bertanding untuk mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke ring lawan.

Bola basket biasanya dimainkan di ruang tertutup dan tempo permainannya lebih cepat dibanding permainnan bola lainnya seperti sepak bola. Dalam permainan bola basket, ada beberapa teknik yang harus kamu ketahui, yaitu:

1Teknik Memegang Bola Basket

Dalam memegang bola basket, harus diperhatikan sikap tangan yang membentuk mangkok besar. Bola harus berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola.

Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

2Teknik Menangkap Bola Basket

Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.

Caranya, bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.

3Teknik Menggiring (dribbling)

Merupakan usaha menggiring bola ke depan menuju ring lawan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas , telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola.

Tangan menekan bola sampai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Dalam permainan bola basket teknik menggiring bola dibagi menjadi dua macam, yaitu:

Menggiring bola rendah tujuannya melindungi bola dari jangkauan musuh dan menggiring bola tinggi dilakukan untuk memberikan serangan cepat terhadap daerah pertahanan lawan biasanya dilakukan ketika lawan berada pada posisi jauh.

Yang harus diingat, bahwa dalam melakukan kedua teknik dribbiling tersebut harus memantulkan bola setelah melakukan tiga langkah pergerakan, karena bila lebih dianggap pelanggaran dan akan menguntungkan pihak lawan.

4Teknik Mengoper atau Melempar Bola

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu pertama, melempar bola dari atas kepala (over head pass).

Kedua, melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Ketiga, melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

5Teknik Passing dan Catching (Mengoper dan Menangkap)

Passing berarti mengoper, sedangkan catching berarti menangkap. Sebagai pemula kita dituntut belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan teman.

Karena ini merupakan dasar untuk bisa bermain secara maksimal dan baik. Passing sendiri terbagi ke dalam beberapa bentuk berikut diantaranya.

6Teknik Chest Pass (Operan Setinggi Dada)

Operan ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus dengan telapak tangan ke arah luar.

7Teknik Bounce Pass (Operan Pantul)

Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari pengoper bola.

8Teknik Overhead Pass (Operan di Atas Kepala)

Operan dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap dengan posisi tangan di atas.

9Teknik Baseball Pass

Operan ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing melambung dan melewati lawan. Operan jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Operan ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

10Teknik Behind the Back Pass

Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit untuk para pemula. Untuk tenikn ini utuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar.

Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

Klik to Call
× Chat With Me