Uncategorized

Produsen Molten Bola basket GG6X Murah

Produsen Molten Bola basket GG6X Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Selain dapat menjadi ajang untuk menambah teman, olahraga ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain:

  • Membakar kalori : Satu jam permainan basket bisa membakar hingga 630-750 kalori
  • Membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi
  • Menambah daya imunitas tubuh
  • Meningkatkan konsentrasi dan disiplin
  • Membentuk otot

Dengan berbagai manfaat yang didapat diatas, Anda dapat melakukan olahraga basket secara rutin untuk menjaga kesehatan. Untuk membekali Anda, berikut beberapa teknik yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu agar dapat lebih menguasai permainannya.

1. Passing & Catching

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik mengoper (passing) yang berbeda:

a. Chest Pass (operan setinggi dada)
Operan ini dilakukan dengan memegang bola didepan dada, kemudian bola dilempar lurus kedepan.

b. Bounce Pass (operan pantul)
Untuk melakukan operan ini, bola berawal pada posisi sejajar dengan dada, lalu dioper dengan cara memantulkan bola kearah lantai.

c. Overhead Pass (operan diatas kepala)
Operan ini dilakukan dengan kedua tangan berada diatas dan penerima bola pun juga harus menerimanya dengan posisi tangan diatas

d. Behind the Back Pass
Operan ini dilakukan dengan cara mengoper bola dari tangan yang berposisi dibelakang punggung, sehingga lawan tidak mengetahui posisi sasaran yang dituju.

2. Dribbling (Menggiring bola)

Prinsip dasar menggiring bola dalam permainan bola basket yaitu kontrol pada jari-jari, kepala tegak, mempertahankan tubuh yang rendah, melindungi bola, dan melatih kedua tangan agar sama-sama dapat menggiring bola dengan baik.

Berikut beberapa tips dribbling yang benar:

  • Anda harus bisa menggiring bola dengan tangan kanan maupun kiri sampai benar-benar dapat menguasainya.
  • Jangan menundukkan kepala pada saat sedang menggiring bola karena pandangan Anda harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan jangan sampai mengoper ke tim lawan.
  • Setelah Anda menguasai dribbling, Anda juga harus belajar melakukan pertahanan, karena kalau tidak bola akan mudah direbut oleh lawan. Cara melakukan pertahanan adalah dengan memposisikan lengan kiri sejajar dengan dada, menjulur kearah lawan sehingga lawan tidak bisa merebut bola.

3. Shooting (Menembak bola)

Gerakan ini adalah menembakkan bola kearah keranjang lawan untuk mendapatkan poin.

Beberapa tips shooting yang benar:

  • Pegang bola dengan 2 tangan agar bola bisa terarah dengan baik.
  • Dalam pegangan, buat sudut 90 derajat antara tangan kiri dan kanan atau sebaliknya.
  • Setelah itu angkat bola sampai diatas kepala dan arahkan bola ke ring. Posisi kedua kaki mengarah ke ring basket. Buat tekukan sehingga ada gaya pegas otot kaki. Lengan di tekukkan untuk melontarkan dan bukan mendorong.
  • Shooting yang baik adalah dengan satu tangan, dan yang satu lagi untuk mengarahkan.
  • Saat melempar bola, tenaga harus datang dari kedua kaki dan bukan dari tangan, dan badanpun harus mengikuti gerakan menembak.

4. Pivot (Cara berputar)

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran. Pivot dapat dilakukan sebelum melakukan dribbling, passing ataupun shooting.

5. Rebound

Rebound merupakan suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil.

Sama seperti olahraga lainnya, untuk dapat mahir bermain basket, tentunya Anda harus banyak berlatih. Coba praktekkan teknik-teknik yang disebutkan diatas dan terus berlatih hinga dapat benar-benar menguasainya.

Uncategorized

ARAWAZA Hand PROTECTOR (Gloves) – WKF Style

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Body Protector Karate merupakan salah satu perangkat yang wajib dimiliki ketika sedang berlatih karate. Seni bela diri lebih  dikenal sebagai  karate  ini berasal dari negara Jepang. Seni  bela  diri  pertama kali  dikenal dengan  Tote yang  memiliki arti tangan cina. Seni bela diri ini terus berkembang sesuai zamannya waktu itu.

Bisa menjadi karate  karena  waktu itu sedang  gencar-gencarnya nasionalisme di Jepang. Hal ini yang menjadikan Sensei Gichin Funakoshi memiliki inisiatif megubah  kanji Okinawa (China) Tote menjadi kanji Jepang (Karate). Kanji Jepang untuk karate memiliki dua kanji yaitu kara artinya kosong dan te artinya tanga. Jadi arti  kanji karate adalah tangan kosong.

Secara istilah karate dapat diartikan  sebagai pertandingan tangan kosong. Jenis bela diri ini telah masuk ke Indonesia sejak dahulu kala. Tidak hanya terkenal di kalangan tentara maupun polri tetapi juga pelajar. Ilmu bela diri ini lebih banyak diminati karena  lebih praktis dan mudah dipelajari.

Tidak hanya laki-laki tetapi juga perempuan sangat meminati seni bela diri ini. Akan tetapi meskipu memakai tangan kosong, seni bela diri ini pasti juga memiliki resiko. Oleh karena itu sangat penting sebelum bertanding maupun berlatih menggunakan Body Protector Karate. Hal ini dilakukan untuk mencegah cidera fatal yang mungkin saja bisa terjadi.

Apalagi bagi seorang pemula yang mau latihan karate diwajibkan memakai body protector tersebut. Body proctector ini memang memiliki desain yang bagus, disesuaikan dengan posisi badan khususnnya dada. Sehingga ketika sedang latihan resiko cidera ketika terkena pukulan temann akan minimm sekali.

Body Protector ini menjadi pembahasan yang menarik. Apalagi kegunaannnya yang sangat penting baik  ketika berlatih  maupun bertanding. Apalagi karate  sendiri  sekarang banyak diminati berbagai gender. Oleh karena itu pada artikel ini kami akan memperbincangkan tentang Body Protector untuk seni bela  diri dengan tangan kosong.

Ketahuilah Body Protector Karate Perangkat yang Wajib Dikenakan, Aman dan Nyaman

baca juga Matras Karate 
baca juga Matras Kempo 
baca juga Matras Gulat

body protector karate

Seni bela diri karate tidak hanya sebatas olahraga lebih dari itu olahraga ini juga sebagai bekal diri. Sehingga ketika terjadi perlawanan atau ada seseorang yang hendak  menyakiti kita. Diri  kita telah siap memberikan pembelaan.  Dalam seni bela diri ini, tidak dibekali dengan senjata apapun. Hanya  menggunakan  tangan kosong saja.

Sehingga lebih menantang untuk dipelajari. Karate sangat baik pula dipelajari oleh perempuan sebab  dewasa  ini perempuan menjadi elemen paling sensitif  menghadapi pelecehan. Jadi paling tidak dengan mempelajari ilmu bela diri  tangan kosong ini,  perempuan bisa  memprotec dirinya.

Terdapat berbagai metode yang mudah  diterapkan dalam seni bela diri ini. Teknik pembelaan  diri maupun perlawanan terhadap musuh sangat efektif menjadikan  musuh  cidera. Mengingat masih  hangat-hangatnya  ASEAN  Games, karate juga menjadi ajang  pertandingan internasional.

Taukah Anda jika setiap atlet baik regional, nasional maupun internasional ketika berlatih selalu menggunakan perangkat yang memprotec dirinya masing-masing. Diantaranya adalah hand protection, Shin Guard, Karategi (pakaian Karate), Face Maker Karate, Female Chest Protector, Sabuk  Karate, Body Protector Karate, Ghum  Shield (Pelindung Gigi).

Tentu saja peranngkat  yang telah disebutkan tadi memiliki fungsi masing-masing yang berguna bagi atlet. Apalagi bagi Anda  yang akan mengikuti latihan seni bela diri ini. Tentu harus menggunakan perangkat pengaman tersebut. Meskipun tidak semua harus Anda pakai karena pasti akan mendapat latihan gerak dasar terlebih dahulu.

Salah satu perangkat yang wajib dan mesti Anda gunakan diantara perangkat tadi adalah body protector. Hal ini berlaku baik bagi laki-laki maupun perempuan. Baik bagi pemula maupun atlet. Body protector ini sangat berguna meelindungi tubuh depan Anda tidak hanya dari serangan lawan tetapi juga dari panas dan dingin.

Berikut penjelasan lebih rinci tentang fungsi Body Protector tersebut. Body Protector karate sendiri bukanlah pakaian pokok tetapi dia adalah pakaian tambahan karate yang memiliki fungsi penting. Pakaian tambahan ini dibuat dari bahan busa yang ringan dan tahan goresan sehingga sangat nyaman dikenakan.

Body Protector ini memiliki fungsi melindungi tubuh dari bahaya temperatur ekstrim panas dan dingin, melindungi bagian depan tubuh khususnya tulang dada, melindungi tubuh dari benturan maupun gesekan. Sehingga ketika terjadi pukulan dari lawan ke arah dada maupun samping dada dapat dikurangi.

Oleh karena itu Anda sebagai seorang pemula wajib memiliki perangkat ini. Baju pelindungi tambahan ini dikenakan sebelum memakai baju karategi. Bagi seorang seorang atlit yang sudah mahir tetap saja harus memakai body protector ini ketika hedak betanding karena memiliki fungsi yang telah dijelaskan tadi serta mengurangi resiko cidera.

Bahkan sekelas pertandingan nasional pun telah ditetapkan standar perangkat yang wajib dikenakan bagi atlit yang akan bertanding. Baik untuk baju karategi, hand protection, Shin Guard, Face Maker Karate, Female Chest Protector, Sabuk  Karate, Body Protector Karate maupun Pelindung Gigi.

Meskipun terlihat berat karena juga menggunakan perangkat lain dalam pertandingan kareta. Akan tetapi body protector telah didesain sedemikian rupa yang menjadikannya ringan sangat dikenakan dan mampu membantu mengurangi serangan lawan ketika sedang bertanding. Maka dari itu tak perlu Anda merasa akan kesusahan bergerak jika menggunakannya.

Selain itu mampu menghindarka Anda dari resiko cidera ketika jatuh. Apalagi jika Anda perempuan maka sangat dianjurkan sekali mengenakan perangkat ini. Anda pasti tau jika perempuan itu sangat sensitif. Akan tetapi sebagai perempuan jugaa harus tangguh. Artinya mampu melidungi diri sendiri dari kejahatan.

Perlu sekali bagi perempuan mempelajari seni bela diri tangan kosong ini. Apalagi sekarang ini kejahatan sangat mengintainya dimana pun khususnya diluar rumah. Tidak mungkin selama 24 jam kita dikawal kakak atau orang tua. Karena itulah mengapa Anda sebagai perempuan sedikit banyak harus memiliki bekal ilmu bela diri.

Berbicara ilmu bela diri, pasti juga berkaitan dengan segala macam perangkat perlengkapannya tadi. Meskipun tidak harus dikenakan setiap hari tetapi perangkat tersebut sangat menunjang keselamatan Anda ketika sedang berlatih. Apalagi body protector yang mampu melindungi Anda khususnya pada tubuh bagian depan.

Memang terlihat remeh ketika jatuh akan tetapi ketahuilah jika organ tubuh bagian depan juga terdapat banyak organ vital. Seperti jantung, paru-paru, ulu hati yang tidak bisa Anda remehkan begitu saja. Apalagi jika musuh kita menyerang dengan sasaran bagian depan, body protector akan mampu menghalau serangan dari arah tersebut dan arah samping.

Khusus perempuan daerah dada adalah area yang sensitif sehingga harus benar-benar diproteksi agar tidak terkena serangan. Maka dari itu milikilah Body Protector Karate segera untuk menunjang latihan maupun pertandingan.

Klik to Call
× Chat With Me