Uncategorized

Jual JC Female Poomsae DAN Uniform NARUS Murah

Jual JC Female Poomsae DAN Uniform NARUS MurahProdusen, Agen Perlengkapan Olahraga, beladiri, distributor, supplier, pusat, importir, Jakarta, Bandung, Bekasi, Bogor, Banten, Surabaya, Jogja, Sleman, Bantul, Malang, Depok, Indramayu, Makassar, Padang, Palembang, Balikpapan, Kalimantan, Jayapura, Sumatera Barat, Utara, Selatan

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Dalam seni beladiri Taekwondo selain Kyorugi atau sparing dan Kyukpa atau pemecahan benda keras adapula Poomsae. Apa itu Poomsae?

Poomsae yaitu bearasal kombinasi dua kata ‘poom’ dan ‘sae’. Poomsae adalah unit yang penting dalam sistem teknis Taekwondo. Menurut buku panduan poomsae, poomsae adalah gerakan-gerakan kombinasi yang dirancang untuk berlatih tanpa instruktur, dengan menggunakan dasar kinerja yang tetap dari menyerang dan bertahan. Oleh karena itu, Poomsae memiliki kelebihan dalam melatih teknik-teknik khusus dari teknik-teknik yang diterapkan, yang tidak dapat dilatih melalui gerakan-gerakan dasar. Poomsae dilatih bersamaan dengan garis (line) poomsae, dan garis poomsae ini menunjukkan posisi kedua kaki dan arah gerakan.

Sebagai suatu kesatuan, poomsae dibagi menjadi dua unit, sesuai dengan klasifikasi grade poomsae. Salah satunya adalah poomsae ‘taegeuk’. Ini biasanya diperuntukkan bagi para pemula, sementara yang satunya lagi adalah untuk tinggkat yang lebih tinggi. Poomsae taegeuk untuk para pemegang kup menggunakan ‘palgwae’ dan dibagi menjadi 8 bab. Poomsae bagi para pemegang dan (yudanja) dimulai dengan koryo dan terdiri dari keumgang, taebaek, pyongwon, sipjin, jitae, chonkwon, hansu dan ilyeo.

Semua poomsae dilengkapi denga title-nya, garis-garis poomsae, kuda-kuda posisi siap, kelompok gerakan yang menyatu penuh dan teriakan. Para praktisi Taekwondo akan menjadi terampil melalui latihan poomsae, dan berlatih poomsae juga berguna untuk mempertajam pikiran, disiplin yang sangat tinggi dan disiplin diri sendiri. Untuk arti secara metafisika dari poomsae memiliki banyak pelajaran diri sendiri, dan intinya para praktisi akan memperoleh keahlian teknik dengan sendirinya. Akan tetapi, kita cenderung mengutamakan aspek jasmaniah.

Secara garis besar, poomsae dibagi menjadi ‘bentuk’ dan ‘isi’. Isinya, mengekspresikan tentang arti nama sebuah poomsae. Misalnya sistem filosofis yang ada dalam taegeuk. Dalam bentuk, termasuk poomsaeseon, sikap kuda-kuda posisi siap, teriakan dan kelompok gerakan, dan bentuk dipahami sebagai penyebab dari filosofi, arti, dan simblolisme.

‘Do’ dari poomsae, yaitu poomsaeseon (arah dan garis poomsae) memiliki simbolisme yang membuat identitas poomsae, dan menjelaskan bahwa teriakan maupun pada sikap kuda-kuda posisi siap juga mempresentasikan arti yang sama. Kelompok gerakan mengacau pada kelompok dari berbagai macam/serangkaian gerakan yang berbeda. Dalam kelompok gerakan, kita akan menemukan teknik-teknik yang mengalir seiring dengan sistem pemahaman yang komprehensif, seperti pengerian akan maknanya, dan pengertian akan simbolisme dalam nama poomsaenya sehubungan dengan kelompok gerakannya.

Junbiseogi (sikap kuda-kuda posisi siap) memiliki makna segala sesuatu dalam seni bela diri Taekwondo ‘diawali dan diakhiri dengan sopan santun’. Junbiseogi dalam taegeuk distandarisasikan sebagai kibon junbiseogi (kuda-kuda dasar untuk posisi siap). Sementara itu, ada empat junbiseogi yang berbeda dalam yudanja poomsae, yaitu kibon junbiseogi, tongmilgi junbiseogi (kuda-kuda posisi siap mendorong batang kayu), kyopson junbiseogi (sikap kuda-kuda dasar posisi siap dengan tangan saling terbuka saling menutup) dan bojumeok junbiseogi (sikap kuda-kuda posisi siap dengan tangan yang menutup kepalan).

1 Jang : Taegeuk 1 Jang (il jang) merupakan simbol “Keon”, salah satu dari 8 Kwaes (tanda-tanda ramalan), yang berarti “surga dan yang”. Sebagai “Keon” melambangkan awal penciptaan semua hal di alam semesta, jangan melakukan Taegeuk 1 Jang dalam pelatihan Taekwondo. Poomsae ini ditandai dengan kemudahan dalam berlatih, sebagian besar terdiri dari jalan dan tindakan dasar, seperti arae-Makki, momtong-Makki, momtong-jireugi, dan ap chagi-. Para Kup-kelas 8 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.

2 Jang : Taegeuk 2 Jang (ye jang) melambangkan “Tae”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang menandakan ketegasan dalam dan kelembutan luar. Sebuah pengenalan olgul-Makki merupakan pengembangan baru dari Taegeuk Poomsae. Para ap chagi-tindakan muncul lebih sering daripada di Taegeuk 1 Jang. Para Kup-kelas 7 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.

3 Jang : Taegeuk 3 Jang (sam jang) melambangkan “Ra”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili “panas dan cerah”. Hal ini untuk mendorong peserta pelatihan untuk pelabuhan rasa keadilan dan semangat untuk pelatihan. Sebuah prestasi berhasil Poomsae ini akan memberikan peserta pelatihan promosi ke sabuk biru. Tindakan baru sonnal-mok-Chigi dan sonnal-Makki dan dwit-Kubi sikap. Poomsae ini ditandai dengan Makki berturut-turut dan Chigi, dan jireugis lanjutan.Penekanan diletakkan pada serangan balik terhadap lawan Chigi. Para Kup-kelas 6 peserta pelatihan mempraktekkan Poomsae ini.

4 Jang : Taegeuk 4 Jang (sah jang) melambangkan “Jin”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili kekuatan guntur makna yang besar dan bermartabat. Teknik baru sonnal-momtong-Makki, Pyon-anak-kkeut-jireugi, jebipoom-mok-Chigi, yop-chagi, momtong-bakkat-Makki, deung-jumeok-olgul-apchigi dan mikkeurombal [tergelincir kaki] teknik. Berbagai gerakan dalam persiapan untuk kyorugi dan banyak dwit-Kubi kasus menggambarkannya. Para Kup-kelas 5 trainee praktek Poomsae ini.

5 Jang : Taegeuk 5 Jang (o jang) melambangkan “Anak”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili angin, yang berarti baik tenaga besar dan ketenangan sesuai dengan kekuatan dan kelemahan.Gerakan baru saya-jumeok-maeryo-Chigi, palkup-dollyo-Chigi, yop-chagi & yop-jireugi, palkup-Pyo-Jeok-Chigi dan sikap seperti kkoa-seogi, wen-seogi dan oreun-seogi. Ini ditandai oleh makkis berturut seperti daerah-Makki dan momtong-Makki dan juga oleh Chigi thumbling setelah menjalankan. Para Kup-kelas 4 trainee praktek Poomsae ini.

6 Jang : Taegeuk 6 Jang (yok jang) melambangkan “Kam”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili air, yang berarti aliran terus-menerus dan kelembutan. Gerakan baru yang han-sonnal-olgul-bakkat-Makki, dollyo-chagi, olgul-bakkat-Makki dan batang-anak-momtong-Makki selain pyonhi-seogi [sikap di-kemudahan]. Orang harus berhati-hati untuk membuat tanah menendang kaki di tanah dengan benar setelah dyollyo-chagi dan untuk menurunkan tangan dengan panjang sawit itu pada saat memberikan batang-anak momtong-Makki lebih rendah daripada di palmok-Makki. Hal ini dilakukan oleh Kup anak kelas 3.

7 Jang : Taegeuk 7 Jang (chil jang) melambangkan “Kan”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili gunung, yang berarti merenungkan dan ketegasan. Gerakan baru sonnal-arae-makkki, batangson-kodureo-Makki, bo-jumeok-Kawi-Makki, mureup-Chigi, momtong-Hecho-Makki, jechin-du-jumeok-momtong-jireugi, otkoreo-arae-Makki, pyojeok -Chigi, yop-jireugi dan sikap seperti beom-seogi dan juchum-seogi. Koneksi kelancaran gerakan ini penting untuk pelatihan. Praktek Kup-anak kelas 2 Poomsae ini.

8 Jang : Taegeuk 8 Jang (pal jang) melambangkan “Kon”, salah satu dari 8 tanda-tanda ramalan, yang mewakili “Yin” dan bumi, yang berarti akar dan penyelesaian dan juga awal dan akhir. Ini adalah yang terakhir dari 8 Taegeuk poomsaes, yang dapat memungkinkan peserta pelatihan untuk menjalani Dan [sabuk hitam] tes promosi. Gerakan baru DUBAL-dangsong-bakkat-palmok-momtong-kodureo-bakkat-Makki, twio-chagi, dan palkup-dollyo-Chigi. Penekanan harus diletakkan pada keakuratan melangkah dan perbedaan antara melompat-over tendangan dan DUBAL-dangsong [tendangan melompat alternatif di udara]. The 1st Kup anak kelas praktek Poomsae ini.

Poomsae KORYO : Koryo Poomsae melambangkan “seonbae” yang berarti orang terpelajar, yang ditandai dengan sprit bela diri yang kuat serta sprit seorang terpelajar benar itu. Sprit ini telah diwariskan selama berabad-abad dari Koryo, Palhae dan turun ke Koryo, yang merupakan latar belakang penyelenggaraan Poomsae Koryo. Teknik-teknik baru yang muncul di Poomsae ini kodeum-chagi, opeun-sonnal-bakkat-Chigi, sonnal-arae-Makki, khaljaebi-mureup-nullo-kkokki, momtong-Hecho-Makki, jumeok-pyojeok-jireugi, pyonson-kkeut- jecho-jireugi, batang-anak-nullo-Makki, palkup-yop-chagi, saya-jumeok-arae-pyojeok-Chigi, dll, yang hanya hitam-belters dapat berlatih. Para jumbi-seogi adalah tong-milgi yang memerlukan konsentrasi mental dengan posisi tangan di antara perut atas dan perut bagian bawah di mana “dosa” [ilahi] dan “jeong” [roh] berkumpul. Garis Poomsae mewakili huruf Cina, yang berarti “seonbae” atau “seonbi”, seorang terpelajar atau kebajikan orang dalam bahasa Korea.

Poomsae KEUMGANG : Keumgang [arti berlian] memiliki arti “kekerasan” dan “merenungkan”, Gunung Keumgang di semenanjung Korea, yang dianggap sebagai pusat dari semangat nasional, dan “Keumgang Yeoksa” [Keumgang prajurit] seperti yang disebutkan oleh Buddha, yang mewakili prajurit terkuat, adalah latar belakang denominating Poomsae ini.Teknik-teknik baru diperkenalkan di Poomsae ini batangson-teok-Chigi, han-anak-nal-momtong-an-Makki, Keumgang-Makki, santeoul-Makki, kheun dol-tzogi [engsel besar], dan hak-Dari-seogi. Garis Poomsae adalah simbol dari huruf Cina. Gerakan ini harus kuat dan seimbang sehingga pantas martabat sabuk hitam.

Poomsae TAEBAEK : Taebaek adalah nama sebuah gunung dengan arti “gunung terang”, di mana Tangun, pendiri bangsa orang Korea, memerintah negara itu, dan gunung yang cerah melambangkan kesucian jiwa dan pikiran Tangun dari “Hongik InGaN” kemanusiaan [ yang ideal]. Ada banyak situs yang dikenal sebagai Taebaek, tapi Mt. Paektu, yang telah biasanya dikenal sebagai tempat lahir orang Korea, adalah latar belakang penamaan Poomsae Taebaek. Teknik-teknik baru diperkenalkan di Poomsae ini sonnal-arae-Hecho-Makki, sonnal-opeo-japki [grabbing], japhin-anak-mok-ppaegi [menarik keluar pergelangan tangan tertangkap], Kumkang-momtong-Makki, deung-jumeok-olgul -bakkat-Chigi, dol-tzeogi [engsel], dll Garis Poomsae adalah seperti surat China, yang melambangkan jembatan antara surga dan bumi, yang berarti manusia didirikan bangsa dengan perintah Surga. Gerakan Poomsae yang sebagian besar terdiri dari momtong-makkis dan chigis.

Poomsae PYONGWON : Pyongwon berarti sebuah dataran yang merupakan tanah membentang-out luas. Ini adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk dan lapangan di mana manusia hidup mereka. Para Pyongwon Poomsae didasarkan pada gagasan perdamaian dan perjuangan yang dihasilkan dari prinsip asal dan penggunaan. Teknik-teknik baru yang diperkenalkan di Poomsae ini palkup-ollyo-Chigi, kodureo-olgul-yop-Makki, dangkyo-teok-jireugi, meongye-Chigi, Hecho-santeul-Makki, dll jumbi-seogi adalah moa-seogi- wen-kyop-anak [tumpang tindih tangan kiri], yang memerlukan konsentrasi kekuatan di awal dan sumber kehidupan manusia. Garis Poomsae berarti asal-usul dan transformasi dataran.

Poomsae SIPJIN : Kata “Sipjin” berasal dari pikiran dari 10 umur panjang, yang pendukung ada sepuluh makhluk hidup yang panjang, yaitu matahari, bulan, gunung, air, batu, pohon pinus, ramuan awet muda, kura-kura, rusa, dan derek .Mereka adalah 2 benda langit, 3 sumber daya alam, 2 tanaman dan 3 hewan, semua makhluk manusia memberikan iman, pengharapan dan kasih. Para Sipjin Poomsae melambangkan hal-hal. Teknik-teknik baru yang diperkenalkan di Poomsae ini hwangso-Makki [banteng Makki], anak-Badak [sawit]-kodureo-Makki, opeun-anak-nal-jireugi, anak-nal-arae-Makki, bawi-milgi [batu mendorong] , anak-nal-deung-momtong-Hecho-Makki, kodeo-olligi [mengangkat], chettari-jireugi [garpu-bentuk jireugi], anak-nal-otkoreo-arae-Makki, anak-nal-deung-momtong-Makki , yang menghitung 10. Arti surat Cina sepuluh adalah bentuk garis Poomsae, yang menandakan suatu penomoran yang tak terbatas dari sistem desimal dan pengembangan tanpa henti.

Uncategorized

Produsen Ring Basket Portable

Produsen Ring Basket Portable

Produsen Ring Basket Portable

Jika anda mencari produsen ring basket portable standard kompetisi dengan harga terjangkau kami adalah ahlinya.

Kebanyakan produksian ring basket menawarkan harga yang tinggi karena mengikuti harga pasaran yang tentunya dari awal sudah mematok harga yang agak menguras kantong. Dan kebanyakan penjual adalah tangan kedua atau tangan ketiga, sehingga harga makin naik drastis dari harga awal. Tapi kami disini menawarkan kepada anda ring basket yang berkualitas langsung dari tangan pertama. Nego harga? Tidak masalah, kami memberikan kemudahan untuk anda yang pusing melihat harga ring basket yang terlampau mahal di toko-toko lain.


Ring basket yang kami tawarkan adalah hasil dari pengrajin lokal, sehingga untuk harga kami jamin 100% dapat bersaing dengan toko lain. Untuk kualitas bagaimana? Jangan khawatir, kualitas ring basket kami sudah sesuai dengan spesifikasi ring basket standard kompetisi nasional. Ring basket yang kami produksi sudah banyak di pasang di gor-gor di kota besar dan di sekolah-sekolah di seluruh Indonesia. Jika anda belum yakin dan butuh survey untuk melihat langsung mudah, kami mempersilakan anda ke tempat produksi kami untuk melihat proses pembuatan ring basket yang kami produksi.

Spesifikasi Teknis :
– Panjang proyeksi dari padding – papan pantul 3,25 mtr
– Ketinggian ring basket dari tanah 3,05 mtr
– Dapat dilipat dan pemasangan sistem knock down
– Memiliki 4 buah roda ukuran 6 inch untuk dapat dipindah/digeser dengan kapasitas berat maksimal 2,000 kg
– Memiliki pengunci level yang dapat di setel 4 buah untuk permukaan lantai tidak rata, selain itu untuk pengunci posisi diam agar tidak bergerak pada saat bermain/dipakai

Jika anda tertarik dengan produk kami, anda dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Atau anda dapat langsung mengunjungi toko kami di :
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

http://berolahraga.com/home

Uncategorized

Harga Matras Beladiri Merah 5 cm Grosir

Harga Matras Beladiri Merah 5 cm Grosir

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040 Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

APAKAH KEGUNAAN MATRAS SAAT MELAKUKAN SENAM LANTAI

Lantai Atau Matras Yang Dipergunakan Untuk Pertandingan Senam Ritmik Berukuran, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiTerjamin, harga bersaing hasil telusur jual matras karate. Murah surabaya jualmatraskarate jual matras karate murah, surabaya kami penjual matras karate murah kota. Surabaya selain menjual matras karate kami menyediakan, alat alat beladiri karate yang terbuat. Jual matras murah matras karate matraskarate detik, jual matras murah posts tagged ‘jual matras. Murah’ produsen murah matras silat matras karate, medan sumatra utara sabtu september gambar matras. Karate jual matras beladiri murah media matras, silat matras judo matras karate jual matras. Olahraga jual.Lantai Atau Matras Yang Dipergunakan Untuk Pertandingan Senam Ritmik Berukuran, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.

UKURAN MATRAS UNTUK LOMBA SENAM LANTAI

Ukuran Matras Untuk Lomba Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiMatras murah jual matras senam, harga matras murah matras beladiri jual matras. Beladiri jual matras beladiri karate murah berkualitas, kota bekasi jual matraskarate murah jual matras. Beladiri karate murah berkualitas kota bekasi bekasi, likes pasar beladiri merupakan toko distributor agen. Reseller produsen jual matras beladiri karate murah, berkualitas jual matras jualmatrasberkualitas jual matras beladiri. Karate murah jual matras beladiri murah harga, matras beladiri murah jual barang matras karate. Termurah harga ribu anda mengunjungi laman pada, matras gulat matras judo matras.Ukuran Matras Untuk Lomba Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.

UKURAN MATRAS YANG DIGUNAKAN UNTUK SENAM LANTAI

Ukuran Matras Yang Digunakan Untuk Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiJudo matras. Judo bandung matras judo murah matras judo, surabaya matras karate matras karate matras karate. Bandung matras karate bekas matras karate harga, matras karate jakarta matras karate murah matras. Karate surabaya matras kempo matras kempo matras, latihan karate matras pertandingan pencak silat matras. Senam matras senam matras senam aerobik matras, senam bandung matras senam bayi matras senam. Bekas matras senam jakarta matras senam hamil, matras senam harga matras senam hamil matras. Senam jakarta matras senam jogja matras senam, kaskus.Ukuran Matras Yang Digunakan Untuk Senam Lantai, Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai.

MATRAS MUAY THAI

Matras Muay Thai , Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam LantaiMatras senam lantai matras senam lantai. Berukuran matras senam lantai jakarta matras senam, lantai terbuat dari matras senam lipat matras. Senam murah matras senam murah jakarta matras, senam murah surabaya matras senam online matras. Senam pilates matras senam matras senam reebok, matras senam surabaya matras senam terbuat dari. Matras senam yoga matras senam yoga murah, matras silat matras silat matras silat bandung. Matras silat bekas matras silat jakarta matras, silat jogja matras silat murah matras silat. Surabaya matras taekwondo karate.Matras Muay Thai , Apakah Kegunaan Matras Saat Melakukan Senam Lantai

Uncategorized

Produsen ADIDAS MouthGuard – JRSR Murah

Produsen ADIDAS MouthGuard - JRSR Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Apakah itu Mouth Guard: Gambaran Umum, Manfaat, dan Hasil yang Diharapkan

Mouth guard adalah alat sering digunakan saat olahraga dan kegiatan lain yang berat dengan benturan tinggi untuk mencegah terjadinya cedera pada bibir, wajah, lidah, atau rahang, dan juga mencegah terjadinya kerusakan gigi. Mouth guard biasanya menutupi gigi bagian atas untuk mencegah agar tidak melukai lidah, bibir, dan bagian dalam pipi (dan juga kerusakan parah pada jaringan lunak pada area tersebut) saat terjadi cedera atau trauma pada wajah dan mulut.

Banyak kegiatan olahraga membutuhkan penggunaan mouth guard sebagai peralatan olahraga standar. Para atlet yang berpartisipasi pada olahraga seperti rugby, football, sepakbola, bola basket, hoki lapangan, ski, snowboarding, bela diri campuran, lacrosse, figure skating, tinju, gulat, dan olahraga lainnya yang berisiko tinggi terjadi cedera olahraga pada gigi, dapat mencegah terjadinya cedera tersebut dengan menggunakan mouth guard.

Terdapat tiga tipe dasar mouth guard, yaitu:

  • Mouth guard rancangan khusus. Jenis peralatan gigi ini dirancang khusus dan dibuat khusus untuk pasien tertentu. Mouth guard yang dirancang khusus biasanya lebih mahal jika dibandingkan dengan dengan tipe atau jenis lainnya, tetapi dapat memberikan perlindungan maksimal. Ada dua macam sub-kategori lainnya untuk jenis mouth guard rancangan khusus ini: mouth guard vakum, yang terbuat dari mesin berbentuk vakum yang menghasilkan beberapa lapisan yang direkatkan bersama sebelum dipakai; dan mouth guard laminasi, yang dibuat dengan menggunakan mesin laminasi bertekanan. Untuk mendapatkan rasa nyaman dan perlindungan terbaik, maka yang terbaik adalah dengan menggunakan mouth guard laminasi.
  • Mouth guard yang telah siap pakai. Seperti namanya, jenis mouth guard ini telah siap dan tersedia serta telah siap dipakai. Biasanya jenis ini relatif murah dan dibuat dengan menggunakan cetakan standar. Mouth guard ini dapat dibeli di toko peralatan olahraga, tetapi tidak ada yang berjenis rancangan khusus. Kebanyakan jenis mouth guard ini bentuknya tebal, dan dapat menimbulkan masalah bagi penggunanya saat bicara atau bernafas. Sangat sedikit dokter dan dokter gigi yang menyarankan mouth guard jenis ini kepada pasiennya.
  • Mouth guard boil and bite. Jenis ini siap tersedia di toko peralatan olahraga, tetapi tidak seperti mouth guard jenis siap pakai, jenis ini dapat memberikan perlindungan lebih saat melakukan aktifitas berat seperti saat berolahraga. Mouth guard jenis ini terbuat dari bahan termoplastik yang dapat dimasukkan ke dalam air panas untuk kemudian dibentuk menjadi mouth guard yang pas bagi penggunanya.

Selain digunakan saat kegiatan olahraga, mouth guard juga dapat mencegah terjadinya gigi menggerus saat pasien tidur (bruxism). Jenis mouth guard ini dikenal dengan sebutan plat gigitan yang dibelat (bite splint) atau plat gigitan malam (nocturnal bite) yang berguna juga agar gigi tidak menjadi aus. Mouth guard khusus yang diresepkan dokter gigi juga dapat memperbaiki gigi yang tidak rata.

Mouth guard yang baik harus selalu nyaman saat digunakan, tahan sobek, tahan lama, dan mudah dibersihkan dan disanitasi, dan tidak boleh menghalangi bicara dan bernafas.

Siapa yang Harus Menggunakan Mouth Guard & Hasil yang Diharapkan

Mouth guard dapat digunakan oleh siapa saja, tidak memandang umur dan jenis kelamin. Atlet yang terlibat dalam olahraga yang melibatkan kontak fisik harus selalu menggunakan mouth guard yang pas dan yang memberikan perlindungan cukup saat terjadi kecelakaan di lapangan. Orang-orang yang berpartisipasi dalam kegiatan olah raga rekreasi seperti sepeda gunung atau berselancar dengan papan juga harus menggunakan mouth guard untuk mengurangi risiko cedera pada gigi dan mulut. Pada dasarnya, siapapun yang terlibat dalam aktivitas di mana dapat terjadi cedera mulut dan gigi sangat dianjurkan untuk tidak lupa menggunakan mouth guard. Pasien dengan masalah pada gigi seperti overbite, gigi menggerus saat tidur (bruxism), atau gigi yang tidak rata adalah para calon ideal sebagai pengguna mouth guard yang dirancang khusus, yang dibuat dengan bantuan dokter ahli gigi. Pasien yang menggunakan peralatan gigi tetap pada rahang bawahnya, seperti menggunakan kawat gigi, harus menggunakan mouth guard baik untuk gigi bagian atas maupun bawah untuk mencegah keramik merobek jaringan lunak dalam mulut.

Mouth guard juga dapat melindungi gigi bagian atas dan bawah dari cedera parah saat terjadi benturan pada wajah, dan dapat memperbaiki berbagai masalah pada gigi dan bagian rahang.

Cara Kerja Mouth Guard

Saat ingin menggunakan mouth guard rancangan khusus, maka pasien harus berkunjung ke dokter gigi. Dokter gigi akan membuat cetakan gigi pasien untuk kemudian dibuat menjadi mouth guard yang pas bagi pasien dan tidak menghalangi saat berbicara atau saat bernafas.

Sebaliknya, untuk mouth guard jenis boil and bite, dapat dibeli di toko peralatan olahraga. Mouth guard ini diletakkan di dalam air hangat untuk melunakkan bagian termoplastik dan diletakkan di dalam mulut agar pas.

Kemungkinan Komplikasi dan Resiko Pemakaian Mouth Guard

Penggunaan mouth guard tidak sepenuhnya menghilangkan risiko terjadinya cedera pada gigi atau mulut, dan sangat jarang dapat berperan dalam masalah yang dihadapi pasien saat terjadi cedera pada wajah. Mouth guard yang siap pakai juga dapat menjadi masalah karena ukurannya dan ketidakcocokan dengan mulut pengguna. 

Uncategorized

Distributor Go-Up Tangga Wasit Atletik Tangga Timer

Distributor Go-Up Tangga Wasit Atletik  Tangga Timer

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Apa Sih Fungsi Hakim Garis Dan Wasit Kelima Saat Pertandingan Bola? Berikut Penjelasannya

Hakim garis, dalam panduan peraturan yang dikeluarkan FIFA, termasuk dalam asisten wasit. Di Indonesia, istilah asisten wasit merujuk pada official wasit yang berjumlah 4 orang, yaitu satu wasit, dua hakim garis, serta satu wasit cadangan yang memberi isyarat tambahan waktu dan pergantian pemain.

Dinamakan hakim garis, karena sepanjang pertandingan hakim garis berdiri diluar lapangan permainan sebelah kiri dan kanan posisi gawang, serta garislah yang menjadi track berlarinya.

Posisi hakim garis sebagai asisten wasit sama kedudukannya dengan wasit. FIFA sebagai induk olahraga sepak bola dunia sangat melindungi wasit. Begitu pun dengan penunjukkan wasit dalam suatu pertandingan, haruslah objekif dalam setiap keputusannya. Seleksi wasit juga ketat, dan ada lisensi untuk pertandingan tingkat dunia, regional, ataupun nasional.

Asisten wasit dalam pertandingan sepak bola ada juga asisten keempat, yang tempatnya dekat dengan official kedua tim yang sedang bertanding. Tugas asisten keempat diantaranya:

  1. Mengelola tugas administratif dalam suatu pertandingan
  2. Melakukan pergantian pemain
  3. Menunjukkan tambahan waktu (injury time)
  4. Mencatat skor, penerima kartu kuning dan kartu merah, dan lain-lain
  5. Menjadi penghubung antara wasit utama dengan official kedua tim jika terjadi keputusan atau protes
  6. Menggantikan wasit utama dalam kondisi terburuk, misal wasit utama dianggap tidak adil memimpin pertandingan.

Hakim garis (linesman) secara garis besar bertugas untuk memutuskan siapa yang berhak mengambil bola saat bola keluar, memutuskan posisi offside, dan membantu wasit mengamati pelanggaran yang terjadi di lapangan secara objektif. Bola keluar melewati garis panjang lapangan, maka lemparan kedalam. Sementara jika bola keluar melewati garis lebar lapangan, maka hukumannya tendangan sudut (corner kick).

Peran vital seorang hakim garis terlihat saat menentukan posisi offside. Jika biasanya wasit bisa menentukan pelanggaran sendiri, maka untuk pelanggaran offside wasit mengikuti keputusan hakim garis, meskipun tidak mutlak. Offside adalah situasi dimana posisi pemain lawan berada di belakang pemain terakhir kita sebelum bola diumpan.

Posisi ini membutuhkan kecerdikan seorang hakim garis yang menilai apakah pemain tim lawan posisinya melebihi pemain terakhir tim kita atau tidak. Karena seringkali di liga-liga top Eropa pelanggaran offside selalu tipis posisinya.

Diluar itu, hakim garis pun menjadi pertimbangan wasit untuk menentukan pelanggaran handsball atau dijatuhkan lawan (foul). Menjadi krusial saat pelanggarang terjadi di dalam kotak penalti. Karena suatu hal misal wasit telat sampai di kotak penalti, jadi wasit kurang bisa menilai pelanggaran suatu tim.

Selain itu hakim garis dapat lebih jeli melihat apakah bola sudah masuk gawang atau belum, ketika terjadi bola tipis melewati gawang sebelum masuk. Semua karena hakim garis memiliki keunggulan posisi, sementara wasit lebih acak pergerakannya.

Jika terjadi sesuatu, pelanggaran ataupun bola keluar, hakim garis cukup mengangkat benderanya sebagai komando kepada wasit. Merangkum pembahasan, tugas hakim adalah sebagai berikut.

  1. Mengangkat bendera untuk menunjukkan bola telah meninggalkan lapangan
  2. Jika melewati garis panjang lapangan, hakim garis ikut menentukan tim mana yang dapat lemparan kedalam
  3. Jika melewati garis lebar lapangan, hakim garis ikut menentukan apakah tendangan gawang atau tendangan sudut
  4. Mengawasi potensi offside pemain, dan mengangkat bendera jika terjadi offside
  5. Memberitahukan wasit jika ada yang melanggar aturan, termasuk foul dan handsball
  6. Memberikan pendapat jika diminta wasit terhadap suatu permasalahan

Selengkapnya, dibawah ini disajikan tugas dan wewenang asisten wasit sepak bola berdasarkan FIFA Laws of the Game 2010/2011. Peraturan ini hanya mengutip aturan 6 mengenai Asisten Wasit.

PERATURAN PERMAINAN FIFA 2010/11 ATURAN 6 ASISTEN WASIT

Tugas

Dua asisten wasit yang ditunjuk yang memiliki tugas, tunduk pada keputusan wasit, adalah untuk memberikan isyarat/tanda :

  • ketika seluruh bola meninggalkan lapangan permainan
  • tim mana yang berhak untuk suatu tendangan sudut, tendangan gawang atau lemparan ke dalam
  • ketika seorang pemain bisa dihukum karena dalam posisi offside
  • ketika pergantian pemain akan dilakukan
  • ketika kesalahan atau insiden lainnya terjadi di luar pandangan wasit
  • ketika pelanggaran telah terjadi setiap kali asisten wasit memiliki pandangan yang lebih baik dari wasit (ini termasuk, dalam situasi tertentu, pelanggaran yang dilakukan di area penalti)
  • ketika saat tendangan penalti, kiper bergerak dari garis gawang sebelum bola tersebut ditendang dan jika bola melewati garis

Bantuan

Para asisten wasit juga membantu wasit dalam mengontrol pertandingan sesuai dengan Peraturan Permainan. Secara khusus, Asisten Wasit bisa masuk lapangan permainan untuk membantu mengendalikan 9,15 m (10 yds) jarak.

Dalam hal gangguan yang tidak semestinya atau perlakuan yang tidak semestinya, wasit akan meringankan asisten wasit dari tugasnya dan membuat laporan kepada pihak yang berwenang.

Wasit Kelima

Beberapa tahun terakhir ini sepak bola mulai mengenal wasit kelima. Ia adalah orang yang berdiri diluar lapangan permainan, namun tetap dekat kotak penalti, dan berdiri di sepanjang lebar lapangan sepak bola. Dia bisa lebih jelas memperhatikan bola sudah melewati gawang apa belum, lalu melihat pelanggaran yang terjadi di dalam kotak penalti.

Peraturan ini digagas oleh mantan presiden FIFA, Sepp Blatter. Blatter tidak mau teknologi menguasai penuh mengatur permainan sepak bola. Dia lebih memilih menambahkan wasit kelima selain menerapkan goal line technology yang keakuratannya sudah tidak diragukan lagi, karena dipakai luas di olahraga lain seperti tenis dan bulu tangkis.

Peraturan wasit kelima mulai diuji coba saat kejuaraan Euro 2012 dan sekarang dipakai di kompetisi-kompetisi Eropa semacam Champions League dan Europa League.

Uncategorized

Produsen Nike Bola Sepak Strike Murah

Produsen Nike Bola Sepak  Strike Murah

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

5 Manfaat Kesehatan Bermain Sepakbola

Sepak bola adalah salah satu olahraga permainan yang paling banyak digemari dan selalu menjadi perhatian banyak orang. Momen Piala Eropa tahun ini seakan makin memanjakan para pecinta bola, karena bisa melihat langsung aksi tim favorit mereka dari layar kaca. Selain menarik untuk ditonton, banyak orang yang juga lebih memilih untuk terlibat langsung bermain dalam olahraga ini. Beberapa riset menunjukkan, bermain sepakbola dapat membangun rasa percaya diri untuk anak-anak dan meningkatkan kebugaran. Berikut adalah 5 manfaat kesehatan fisik yang dapat Anda peroleh dari bermain sepak bola, yang juga dapat meningkatkan kualitas hidup Anda : 1. Kebugaran kardiovaskular Berlari dan mengejar bola selama bermain selama 90 menit tidak hanya meningkatkan kebugaran kardiovaskular, tetapi juga meningkatkan karakteristik metabolisme otot dan kebugaran aerobik Anda. Riset para ilmuwan di University Kopenhagen mencoba melihat tingkat VO2max, atau pengambilan oksigen maksimal, dengan memberikan tes treadmill untuk pemain sepak bola dan memeriksa kadaluarsa udara untuk oksigen dan kandungan karbon dioksida. Dalam kajiannya, Jens Bangsbo dan rekan melibatkan relawan perempuan yang tidak pernah bermain bola yang kemudian direkrut untuk mencoba sepak bola dua kali seminggu selama satu jam. Hasil temuan menunjukkan adanya perbaikan yang signifikan dalam pengambilan oksigen maksimal, peningkatan kecepatan lari, dan daya tahan. Temuannya dipublikasikan dalam “Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports”. 2. Membangun otot Bermain sepak bola secara signifikan dapat membantu membangun otot dan memperkuat otot-otot kaki, paha, perut, dan dada. Ketika Anda mencoba untuk membangun otot dengan cara bermain sepak bola, Anda akan merasakan manfaat lainnya seperti peningkatan daya tahan, yang berarti bahwa Anda tidak akan mudah lesu atau lelah. Membangun dan membentuk otot adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik. Dengan otot yang lebih kuat, hal ini juga akan membantu mengurangi risiko cedera. 3. Kekuatan Rutin bermain sepak bola, akan membangun kekuatan pada kaki, khususnya bagian  paha depan dan paha belakang. Gerakan seperti menendang, melompat, berjalan mundur dan berlari mengelilingi lapangan akan memberikan manfaat pada kaki Anda dan tubuh bagian atas. Sebuah studi 2010 yang dipublikasikan dalam “Skandinavian Journal of Medicine and Science in Sports,” yang dipimpin oleh Peter Krustup mengindikasikan adanya peningkatan kekuatan otot pada wanita yang bermain sepak bola rekreasi selama 16 bulan. Para wanita juga menunjukkan keseimbangan yang lebih baik dan kepadatan tulang yang lebih baik. 4. Lincah dan Fleksibel Untuk dapat bermain sepakbola seseorang dituntut dapat bergerak cepat dalam arah tertentu, misalnya, bergerak secara lateral dan vertikal, dan berlari ke depan atau ke belakang. Gerakan cepat yang dibutuhkan dalam sepak bola akan membantu atlet menjadi lebih fleksibel. Kaki, dada, dan lengan semua akan menjadi lebih fleksibel karena pergeseran konstan yang dilakukan saat bermain, yang juga mendorong otot-otot menjadi lebih kuat. Peningkatan fleksibilitas juga akan membantu mengurangi risiko cedera, karena tubuh akan dilatih untuk bergerak terus-menerus dalam intensitas yang tinggi. 5. Kontrol berat badan Mereka yang gemar bermain sepak bola cenderung tidak memiliki badan yang gemuk, karena jenis olahraga ini dapat membantu mereka kehilangan sejumlah besar lemak di tubuh. Sepak bola adalah bentuk latihan aerobik, dan dapat membantu membakar banyak kalori dan lemak, yang berarti bahwa seorang kemungkinan dapat mempertahankan berat badannya. Ketika seorang atlet bermain sepak bola, berarti dia sedang jogging, berlari, dan berlari untuk jangka waktu yang panjang, yang merupakan cara untuk mendapatkan latihan aerobik. Ada banyak manfaat yang diperoleh bila seseorang mengendalikan berat badannya. Bobot  yang ideal dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi. Jika seorang sedang mencari cara untuk menghilangkan beberapa pon bobot tubuhnya, bermain sepak bola mungkin dapat menjadi pilihan.

Uncategorized

Produsen Mikasa Bola Voli MV 211S Gold

Produsen Mikasa Bola Voli  MV 211S Gold

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Manfaat Permainan Bola Voli bagi kesehatan

Permainan bola voli adalah olahraga yang dapat dimainkan oleh anak-anak sampai orang dewasa wanita maupun pria. Dengan bermain bola voli akan berkembang secara baik unsur-unsur daya pikir kemampuan dan perasaan.

Di samping itu kepribadian juga dapat berkembang dengan baik terutama kontrol pribadi, disiplin, kerjasama, dan rasa tanggung jawab terhadap apa yang diperbuatnya. Manfaat lain dari bermain bola voli adalah melatih kerja sama, kecepatan bergerak, lompatan yang tinggi untuk mengatasi bola di atas net (smash dan block) dan membentuk kreatifitas.

Selain itu, karena voli merupakan salah satu bentuk olahraga, maka manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan adalah :

 Meningkatkan kisaran gerak

– Meningkatkan stamina

– Melepaskan kecemasan

– Meredakan kinerja seksual

– Mencegah osteoporosis

– Memperbaiki ketajaman mental

– Memperbaiki konsentrasi

– Memperbaiki pandangan hidup

– Mengurangi nyeri radang sendi

– Membakar lemak

– Mempercepat metabolisme

– Menghilangkan gejala pra-menstruasi

– Membantu kita berhenti merokok

– Meredakan depresi

– Mengawetkan otot

– Mengawetkan organ-organ internal (hati, ginjal)

– Meningkatkan energi

– Memperbaiki koordinasi saraf dan otot

– Menurunkan tekanan darah

– Mengurangi resiko kegemukan

Itulah berbagai macam manfaat dalam permainan bola voli bagi kesehatan. Maka rajinlah untuk berolahraga rutin agar kesehatan jasmani selalu terjaga.

Uncategorized

ARAWAZA Competition KUMITE Belt – WKF Approved

ARAWAZA Competition KUMITE Belt - WKF Approved

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

PENGETAHUAN BELA DIRI

Bela Diri adalah sebuah frase yang sering kita dengar. Begitu mendengarnya, asumsi kita melayang pada Karate, Pencak Silat, Tae Kwon Do, dan lain-lain. Anggapan ini tidak salah sepenuhnya dan tidak benar pula sepenuhnya.

Ada dua pengertian bela diri, yakni secara sempit dan secara luas. Bela diri dalam arti sempit adalah seni bertarung yang secara mendasar dibentuk oleh Dharma Taishi (Tatmo Cawsu), Pendeta Budha Generasi ke-28. Pada tahun 550 Masehi, ia bepergian ke Cina dari India untuk mengajarkan agama Budha. Di samping itu, ia juga mengajarkan Indo Kempo (Seni Bertarung Ala India). Hal ini memang penting diajarkan karena pendeta Budha saat itu sering bepergian dari Cina ke India atau sebaliknya untuk belajar agama Budha. Jalur Sutra saat itu tidak pernah sepi dari perampok.

Kemudian seni ini dikembangkan di Kuil Shaolin, yang kemudian disebut “Kung Fu Shaolin”.

Seiring perjalanan waktu, seni ini merambah ke berbagai negara di dunia ini. Di Jepang, adopsi seni ini melahirkan Ju Jitsu, Aikido, Hapkido, Judo, dan Karate. Di Thailand, Thai Boxing. Di Indonesia, Pencak Silat. Di Korea, Tae Kwon Do. Bahkan di zaman moderen sekarang ini, seni ini masih melahirkan bela diri baru seperti Mixed Martial Art dan Shinto Ryu.

Bagaimana dengan Bela Diri Dalam Arti Luas?

Pengertiannya di sini lebih luas daripada dalam arti sempit. Mencakup metode apapun yang digunakan manusia untuk membela dirinya. Tidak masalah bersenjata atau tidak. Gulat, Tinju, permainan pedang, menembak, dan seni bela diri yang terurai di atas termasuk bagian di dalam pengertian ini.

Walaupun banyak ahli bela diri Timur yang berpendapat bahwa Gulat dan Tinju tidak termasuk di dalam seni bela diri, namun dua ini sekarang dikategorikan sebagai seni bela diri. Secara sistematis, keduanya memenuhi syarat untuk disebut sebagai Seni Bela Diri.

Uncategorized

Distributor GTO Net Voli Pasit Pro Practice Grosir

Distributor GTO Net Voli Pasit Pro Practice Grosir

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

5 Manfaat Menakjubkan Olahraga Voli Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Dibandingkan dengan futsal atau basket, orang Indonesia mungkin bisa dibilang jarang main bola voli — kecuali ada kesempatan khusus tertentu, seperti kejuaraan SEA GAMES. Namun bukan berarti manfaat main voli tidak sehebat dua olahraga populer itu.

Selain melatih kerja sama bersama teman, ternyata masih banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari permainan voli.

Manfaat bermain bola voli untuk kesehatan tubuh

1. Mengurangi stres

Otak akan memperbanyak produksi hormon mood bahagia ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan. Olahraga yang teratur juga dapat menurunkan hormon kortisol dan epineprin, dua hormon pemicu stres, dan menggantikannya dengan meningkatkan hormon norepineprin sebagai antidepresan.

Kesemua hormon positif ini kemudian akan bekerja sama menimbulkan perasaan senang dan mengusir stres, sehingga menciptakan pikiran-pikiran positif. Itu sebabnya kenapa olahraga sering disarankan sebagai terapi tambahan untuk mengelola gejala berbagai penyakit mental.

Efek penurunan tingkat stres ini juga semakin bertambah pada permainan voli karena melibatkan interaksi sosial dengan banyak orang dalam satu waktu.

2. Membantu tidur lebih nyenyak

Olahraga bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak karena membantu meningkatkan aktivitas enzim dan fungsi otot, serta membantu merilekskan tubuh setelah seharian bekerja. Pada pagi harinya pun Anda akan merasa lebih bertenaga.

Dilansir dari laman Healthline, kenaikan suhu tubuh yang terjadi saat Anda berolahraga juga ikut membantu Anda tidur nyenyak. Bahkan, olahraga intensitas sedang dilaporkan bisa membantu mengendalikan berbagai gangguan tidur, seperti insomnia.

Namun tetap jangan olahraga berlebihan. Olahraga terlalu keras membuat tubuh Anda malah akan semakin kelelahan dan dehidrasi, yang bikin sulit tidur.

3. Ampuh turunkan berat badan

Permainan voli termasuk jenis olahraga kardio aerobik. Olahraga kardio itu sendiri adalah jenis latihan untuk meningkatkan detak jantung. Selama 15-20 menit atau lebih Anda bermain bola voli memberikan peningktan denyut nadi hingga sebesar 60-80% dari normalnya.

Jantung tersusun dari otot-otot yang harus terus bergerak agar bisa lebih kuat dan kuat lagi. Bila otot jantung kuat, maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat. Pembuluh darah yang kuat dapat mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam sel-sel otot.

Hal ini memungkinkan sel untuk membakar lemak lebih banyak selama olahraga dan saat istirahat. Itu kenapa latihan kardo paling umum dipilih untuk membantu menurunkan berat badan, karena aktivitas ini sangat efektif membakar lemak. Berolahraga voli secara teratur juga akan mencegah terjadinya berat badan lebih dan obesitas yang menjadi sumber dari segala sumber penyakit metabolik, seperti diabetes.

Olahraga voli selama 20 menit dapat membakar 126 kalori. Bayangkan saja jika Anda bermain voli secara teratur 20 menit selama 1 tahun penuh, Anda bisa membakar sebanyak 459.900 kalori atau setara dengan mengurangi 6 kilogram lemak dari tubuh Anda. Penelitian menemukan bahwa semakin tinggi intensitas kardio yang Anda lakukan, semakin besar kalori yang terbakar. 

4. Membentuk dan menguatkan otot, juga persendian

Selain menguatkan otot-otot jantung, bermain voli juga melibatkan banyak gerak anggota tubuh. Mulai dari otot betis, paha, bokong, pinggul yang dipakai untuk lompat dan berlari, hingga lengan atas dan otot punggung untuk memukul bola.

Dengan bermain voli, persendian Anda pun ikut menjadi kuat karena terus dilatih untuk berlari. melompat, dan memukul. Persendian yang kuat akan menghindari Anda dari berbagai risiko cedera saat berolahraga maupun beraktivitas harian..

5. Menguatkan tulang

Bola voli termasuk latihan beban yang dapat menguatkan tulang.

Latihan beban secara rutin membantu tubuh mengendalikan pelepasan kadar sklerostin sekaligus meningkatkan produksi hormon khusus bernama IGF-1 yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang. Sklerostin itu sendiri adalah salah satu protein alami yang apabila kadarnya menumpuk pada tulang, bisa membuat tulang lebih rentan mengeropos.

Dengan begitu, permainan voli bisa membantu menjaga kepadatan tulang sejak dini dan mencegah gejala osteoporosis untuk ke depannya.

Uncategorized

Portable Gawang Mini Import 1529191cm

Portable Gawang Mini Import 1529191cm

Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :

Telp : 021 470 5841

Hp & WA : 08127866663 / 081289854040

Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur

Selain Menyenangkan, Ini 3 Manfaat Istimewa Main Sepakbola untuk Anak-anak

Jangan marahi si kecil jika ia pulang dengan baju dan sepatu yang kotor karena ia habis main sepak bola. Anda harus tahu, banyak manfaat main sepak bola yang bisa anak Anda dapatkan! Termasuk manfaat kesehatannya. Apa saja manfaat bermain sepak bola bagi anak-anak? Anda akan tahu di artikel ini.

Apa saja manfaat main sepak bola untuk anak?

Jika si kecil menyukai sepak bola, olahraga ini tidak hanya mengembangkan kemampuan anak soal ketangkasan, kecepatan, dan stamina, tapi juga mengajarkan anak mengenai pentingnya kerjasama tim. Jika Anda mulai melihat si kecil tertarik dengan sepak bola, tidak ada salahnya Anda menyalurkan energinya dengan memasukkan si kecil ke dalam sebuah klub atau sekolah sepak bola.

Ajak anak bicara, apakah ia benar-benar menginginkannya atau tidak. Jika iya, pilih klub atau sekolah sepak bola yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda. Masalahnya, setiap klub memiliki aturan dan fokus latihan yang berbeda-beda.

Jika ia hanya suka bermain-main, Anda tidak perlu khawatir, permainan ini tetap mendatangkan manfaat untuk si kecil. Apa saja manfaat main sepak bola? Berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan kebugaran

Dua kriteria penting yang harus dimiliki pemain sepak bola adalah harus sehat dan gesit. Permainan ini mengharuskan anak-anak berlari lebih cepat untuk mengejar bola di lapangan yang cukup besar. Aktivitas ini membangun daya tahan dan kecepatan si kecil.

Menggiring bola dan memasukkan bola ke dalam gawang lawan bisa melatih ketangkasan dan rasa kerjasama si kecil dengan orang lain. Melatih tulang dan otot menjadi kuat adalah manfaat kesehatan yang bisa anak Anda dapatkan dari olahraga aktif seperti sepak bola ini.

Karena tubuh anak jadi lebih bugar, bermain sepak bola menurunkan risiko si kecil untuk terkena diabetes tipe 2 dan kelebihan berat badan seperti obesitas. Jika ini manfaat main sepak bola yang anak Anda dapatkan, yakin mau melarang mereka lagi?

2. Membangun kepekaan sosial si kecil

Bermain dengan tim sepak bola akan mengembangkan kemampuan anak untuk bekerja sama, berkomunikasi, dan berinteraksi dengan anak-anak lain. Untuk memenangkan sebuah pertandingan sepak bola, seluruh tim harus berkomunikasi dan bekerja sama. Posisi pemain sepak bola yang ada di lini belakang dan bertugas sebagai pertahanan harus membantu pemain tengah (gelandang) dan pemain depan (penyerang) saat menyerang ke gawang lawan.

Pada saat mereka mendapatkan serangan lawan, pemain depan atau lebih sering dikenal dengan striker harus membantu pemain belakang untuk membantu pertahanan.

Saat menggiring bola sampai bisa menjebol gawang lawan, hal ini membutuhkan komunikasi dan kepercayaan antara pemain. Kerjasama ini mengembangkan kemampuan sosial anak. Anak-anak yang bermain sepak bola lebih mudah mengembangkan rasa percaya diri dan meningkatkan rasa sosial mereka. 

3. Mengembangkan kepribadian baik anak

Permainan sepak bola sangat menekankan kerjasama tim secara keseluruhan, bukan hanya keahlian individu. Itu mengapa olahraga permainan ini kurang disukai oleh anak-anak yang hanya menyukai olahraga atletik seperti lari atau berenang. 

Sepak bola mendorong kerjasama tim dan komunikasi antar pemain, hal ini membiarkan anak memahami kepribadian mereka dan menghubungkannya dengan kesuksesan tim dibandingkan hanya berpikir untuk mengungguli rekan setim. 

Selain itu, latihan sepak bola juga membentuk pribadi anak yang disiplin dan kreatif dalam memecahkan masalah. Karena itu, manfaat main sepak bola begitu besar untuk anak-anak.

Call Now ButtonKlik to Call
× Chat With Me